كيف تكسبين قلب الرجل ومحبته إلى الأبد؟!!
الشكل الأنيق والنظرة الجذابة والمكان والزمان، عوامل قد تصب في مصلحتك لتلفتي نظره. أما أن تكسبي قلبه فالموضوع بمنتهى الجدية ويتطلب منك بعض الجهد. إليك بعض النصائح والإرشادات لتكسبي قلب الرجل:
• الرجل لا يحب كثرة التحليل ولا يهوى القراءة بين السطور، فإن أردت توصيل رسالة ما، فقوليها مباشرة ومن دون مقدمات.
• جاريه بهواياته الطفولية، كلعبة البلاي ستايشن مثلاً. فالرجل يهوى هذه الالعاب مهما تقدم في السن، ومشاركته هذه الهواية خير لك من تذمرك منها.
• لا تتأففي إن حاول إغاظتك بأمور تافهة، فبعض الرجال يحبون رؤية الحبيبة غاضبة وفي وجهها الف سؤال.
• تأسره المرأة الذكية والمثقفة، فلا تهدري طاقاتك الفكرية على لباسك وماكياجك كي لا تفقدي ما هو أهم بنظره.
• دعيه يشعر بمدى حاجتك إليه وإطلبي مساعدته ورأيه في كافة الأمور. فالرجل يحب أن يكون مرجعاً وسنداً لحبيبته مهما كانت خبرتها كبيرة في الحياة.
• لا تعاتبيه لعدم إتصاله بك طوال النهار أو لتأخره عن طلب رؤيتك مؤخراً، فمسؤوليات الرجل قد تكون أكبر من توقعاتك وربما في رأسه الف مشكلة بحاجة الى حلول.
• لا تشتكي من قلة رومانسيته، فالرجل فائض الرومانسية والحنان موجود فقط في الأفلام وإمكانية إيجاده على أرض الواقع ضئيلة.
10 نصائح لتجنب الشعور بآلام مبرحة فى الثديين:-
لكى تتجنبى الشعور بآلام مبرحة فى الثديين، ولكى تقى نفسك منها.. اتبعى هذه النصائح الحياتية فى أسلوب حياتك يوميا.
وهى كما يوضحها دكتور عمرو حسن، مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى طب القصر العينى جامعة القاهرة عبارة عن:
1- استخدام كمادات ساخنة أو باردة على ثدييك
2- ارتداء حمالة صدر الدعم القوى، واختيار المقاس المناسب من قبل إخصائيات المقاسات إذا كان ذلك ممكنا.
3- ارتداء حمالة صدر أثناء ممارسة الرياضة وأثناء لنوم ، وخصوصا عندما يكون حجم الثديين كبيرا يصبحان أكثر حساسية.
4- الاسترخاء والتى يمكن أن تساعد فى السيطرة على مستويات عالية من القلق المرتبطة آلام الثدى الحادة.
5- خفض الدهون فى النظام الغذائى الخاص بك إلى أقل من 20 فى المائة من مجموع السعرات الحرارية، والتى قد تحسن ألم الثدى عن طريق تغيير التوازن الأحماض الدهنية.
6- استخدام مسكنات للألم (مسكن)، مثل اسيتامينوفين (تايلينول، وغيرهم) أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين، وغيرها) لتخفيف آلام الثدى.
7- الحفاظ على كتابة تاريخ ألم الثدى، وأعراض أخرى، لتحديد ما إذا كان الألم هو دورى أو غير دورى.
8- مكملات كبسولة زهرة الربيع المسائية، قد يقلل من آلام الثدى، يوصى بعض الأطباء بأخذ كبسولة 1000 مليجرام تصل إلى ثلاث مرات فى اليوم حسب استشارة الطبيب.
9- وأظهرت دراسات فيتامين هاء فى وقت مبكر له تأثير مفيد ممكن من فيتامين (هـ) على ألم الثدى لدى النساء ما قبل الحيض الذين يعانون من آلام الثدى الذى يتقلب خلال دورة الطمث، يوصى بعض الأطباء أخذ 400 وحدة دولية تصل إلى ثلاث مرات فى اليوم. بعد استشارة الطبيب.
10-الهدوء والاستلقاء وتهدئه النفس.
وأضاف عمرو أنه قد يتم تحديد خلل هرمونى معين كمساهم فى آلام الثدى، وقد تتزامن الأدوية الهرمونية، بما فى ذلك ببعض علاجات العقم ووسائل منع الحمل عن طريق الفم، أيضا، وألم فى الثدى هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لهرمون والاستروجين البروجسترون العلاج الهرمونى، الذى قد يفسر لماذا بعض النساء لديها آلام الثدى حتى بعد انقطاع الطمث، كانت هناك أيضا تقارير عن آلام الثدى المرتبطة بمضادات الاكتئاب المحددة، بما فى ذلك امتصاص السيروتونين المانع (SSRI) ومضادات الاكتئاب، مثل فلوكستين وسيرترالين.
كما أن الخلل فى الأحماض الدهنية داخل الخلايا تؤثر على حساسية نسيج الثدى لتعميم الهرمونات، هذه النظرية توفر الأساس المنطقى لاتخاذ كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية كعلاج لآلام الثدى، والتى تحتوى على حمض جاما لينولينيك (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية، ويعتقد GLA لاستعادة التوازن الأحماض الدهنية ويقلل من حساسية من نسيج الثدى لتعميم مستويات الهرمون، وهناك آلام الثدى المرتبطة فى المقام الأول بحجم للصدر، ويرافق عادة هذا النوع من الانزعاج الثدى عن طريق آلام فى الرقبة والكتف والظهر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن جراحة تصغير الثدى تقلل من هذه الأعراض فى بعض الأحيان. و لكنها تسبب أيضا الألم، والذى يستمر بعد أن تندمل الجروح.
أشار دكتور عمرو فى البداية إلى مدى خطورة تعاطى المخدرات، أو شرب السجائر أو شرب الخمور للمرأة الحامل، ومدى تأثير هذا الفعل بالسوء على صحتها وصحة الجنين، بل أنه ينصح بالامتناع منعا باتا فى كل الأحوال "حامل أم غير حامل"، عن تعاطى التدخين والخمور والمخدرات.
كما نصح د.عمرو بممارسة الرياضة بانتظام، وهى رياضة المشى، وهى أفضل وأسهل رياضة يمكن ممارستها تحت كل الظروف، وفى جميع الأحوال حتى خلال أشهر الحمل، أما الرياضة العنيفة فإنه ينبغى عليها تجنبها خاصة فى الشهور الأولى والأخيرة من الحمل.
وأضاف د.عمرو أن هناك أهمية خاصة للملابس، وتهمل الكثير من النساء هذه النصيحة، ولكنها ضرورية، فيجب أن تختار السيدة الحامل الملابس الواسعة والفضفاضة، وأن تحرص المرأة على ارتدائها حتى تشعر بالراحة، ولا تسبب الضغط على الجنين حتى لا يؤذيه هذا الأمر.
ما أهم أسباب آلام الصدر عند السيدات مع اقتراب الدورة الشهرية؟
يقول الدكتور عمرو حسن حسين، مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى قصر العينى جامعة القاهرة، إن هناك أسبابا عديدة لآلام الصدر الشائعة التى تزور النساء، أولا العوامل التشريحية والناجمة عن كيسات الثدي، والصدمات النفسية، وقبل جراحة الثدى أو غيرها من العوامل.
وأضاف دكتور عمرو أنه قد يكون الألم أيضا خارج الثدى فى جدار الصدر والعضلات والمفاصل أو القلب، على سبيل المثال ، وهذه الآلام غالبا تقل أو تختفى مع الحمل أو انقطاع الطمث.وأضاف عمرو أنه قد يتم تحديد خلل هرمونى معين كمساهم فى آلام الثدى، وقد تتزامن الأدوية الهرمونية، بما فى ذلك ببعض علاجات العقم ووسائل منع الحمل عن طريق الفم، أيضا، وألم فى الثدى هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لهرمون والاستروجين البروجسترون العلاج الهرمونى، الذى قد يفسر لماذا بعض النساء لديها آلام الثدى حتى بعد انقطاع الطمث، كانت هناك أيضا تقارير عن آلام الثدى المرتبطة بمضادات الاكتئاب المحددة، بما فى ذلك امتصاص السيروتونين المانع (SSRI) ومضادات الاكتئاب، مثل فلوكستين وسيرترالين.
كما أن الخلل فى الأحماض الدهنية داخل الخلايا تؤثر على حساسية نسيج الثدى لتعميم الهرمونات، هذه النظرية توفر الأساس المنطقى لاتخاذ كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية كعلاج لآلام الثدى، والتى تحتوى على حمض جاما لينولينيك (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية، ويعتقد GLA لاستعادة التوازن الأحماض الدهنية ويقلل من حساسية من نسيج الثدى لتعميم مستويات الهرمون، وهناك آلام الثدى المرتبطة فى المقام الأول بحجم للصدر، ويرافق عادة هذا النوع من الانزعاج الثدى عن طريق آلام فى الرقبة والكتف والظهر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن جراحة تصغير الثدى تقلل من هذه الأعراض فى بعض الأحيان. و لكنها تسبب أيضا الألم، والذى يستمر بعد أن تندمل الجروح.
تحذيرات يجب أن تتجنبها الحامل :-
فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية لدى السيدة، كما نعلم جميعا، وتخطئ كثير من السيدات بالتعامل مع هذه الفترة، باعتبارها فترة دلال، وعدم تحمل للمسئولية، ولذلك تقع الكثير منهن فى المشكلات الصحية، والتى قد تترتب عليها آثار سيئة على الجنين وعلى صحة الأم، لعدم مراعاتها للكثير من الضوابط والمحاذير.
أوضح الدكتور عمرو حسن حسين مدرس أمراض النساء والتوليد، بمستشفى طب قصر العينى جامعة القاهرة، أن للمرأة الحامل المحاذير التى يجب عليها أن تراعيها وتمتنع عن الاقتراب منها أثناء فترة الحمل، وكيف تتحمل المسئولية.أشار دكتور عمرو فى البداية إلى مدى خطورة تعاطى المخدرات، أو شرب السجائر أو شرب الخمور للمرأة الحامل، ومدى تأثير هذا الفعل بالسوء على صحتها وصحة الجنين، بل أنه ينصح بالامتناع منعا باتا فى كل الأحوال "حامل أم غير حامل"، عن تعاطى التدخين والخمور والمخدرات.
كما نصح د.عمرو بممارسة الرياضة بانتظام، وهى رياضة المشى، وهى أفضل وأسهل رياضة يمكن ممارستها تحت كل الظروف، وفى جميع الأحوال حتى خلال أشهر الحمل، أما الرياضة العنيفة فإنه ينبغى عليها تجنبها خاصة فى الشهور الأولى والأخيرة من الحمل.
وأضاف د.عمرو أن هناك أهمية خاصة للملابس، وتهمل الكثير من النساء هذه النصيحة، ولكنها ضرورية، فيجب أن تختار السيدة الحامل الملابس الواسعة والفضفاضة، وأن تحرص المرأة على ارتدائها حتى تشعر بالراحة، ولا تسبب الضغط على الجنين حتى لا يؤذيه هذا الأمر.
هل توجد وضعيات جماع أفضل من غيرها لحدوث الحمل؟
أرسلت قارئه تسأل، هل توجد وضعيات جماع أفضل من غيرها لحدوث الحمل، وما هى تلك الوضعيات؟
ربما تكونين قد سمعت أن بعض وضعيات الجماع، كأن يكون زوجك من فوق، أفضل من غيرها لحدوث الإخصاب، فى الواقع، لا يوجد دليل يدعم ويساند هذه النظريات، لم يقم الخبراء بالأبحاث فى هذا الشأن بعد، هذا ما أكده الدكتور عمرو حسن، مدرس أمراض النساء والتوليد بقصر العينى.
وأضاف، أنه بالرغم من ذلك، استخدم الخبراء التصوير بالموجات ما فوق الصوتية لمعرفة ما الذى يجرى فى الداخل عند المجامعة، ووافق بعض الأزواج الذين يتميزون بالشجاعة على تصويرهم عبر جهاز الرنين المغناطيسى أثناء عملية الجماع.
ونظر البحث فى وضعيتين: وضعية الزوج من فوق، ووضعية المرأة راكعة على أطرافها الأربعة، بينما يدخلها الزوج من الخلف.
ويخبرنا المنطق أن هاتين الوضعيتين تتيحان الإيلاج العميق بما يحتمل وضع الحيوان المنوى بالقرب من عنق الرحم تماماً، أى عند فتحة الرحم.
وأثبت التصوير بالرنين المغناطيسى أن رأس العضو الذكرى يطال الفجوات بين عنق الرحم وجدران المهبل فى كلتا وضعيتى الجماع المذكورتين، تضمن وضعية الزوج من فوق وصول العضو الذكرى إلى الفجوة عند مقدمة عنق الرحم، وتصل وضعية الإيلاج من الخلف الفجوة عند مؤخرة عنق الرحم.
من المدهش كيف أمضى الخبراء وقتهم فى هذا العمل، قد تكون وضعيات أخرى، مثل الوقوف أو مثل أن تكون المرأة من فوق، جيدة كذلك فى توصيل الحيوان المنوى بالقرب من عنق الرحم تماماً، لكننا ببساطة لا نعرف ذلك بعد. " نقلا عن جريدة: اليوم السابع "
4 مشاكل تمنعك من بلوغ هزة الجماع !!
العديد من النساء لا يعرفن ما هي لذة هزة الجماع أو بلوغ الذورة. في الحقيقة، أظهرت الدراسات بأن 75 بالمائة من النساء لا يصلن هزة جماع بالإتصال الجنسي وحده (بمعنى آخر: بدون مداعبة أو تحفيز)، و10 إلى 15 بالمائة غير قادرات أصلا على بلوغ هزة الجماع. إذا كنت غير قادرة على الشعور باللذة الجنسية، فيجب أن تنتبهي لهذه المشاكل الأربعة.
الرغبة في السيطرة.
الحصول على تجربة جنسية مرضية كليا يعني التخلي التام عن السيطرة. إذا كنت من الاشخاص الذي يشعرون بالرغبة في السيطرة على أنفسهم وعواطفهم وأي شيء أخر في حياتهم، فمن المحتمل ان يكون بلوغ هزة جماع أمر صعبا جدا عليك لأنك غير قادرة على التخلي عن السيطرة لفترة طويلة بما فيه الكفاية للوصول الى خط النهاية. إذا كنت كذلك، حاولي التنفس بعمق، والإسترخاء أكثر والمشاركة في السيطرة مع زوجك.
لا يمكنكِ الإسترخاء.
أحيانا، وقبل الجماع نشعر بالتوتر الشديد سواء من إجهاد العمل، الجلوس في المكتب طوال النهار، الخ لدرجة أننا لا ندرك كم عضلاتنا مشدودة. الشعور بالتوتر يجعل الاسترخاء بما فيه الكفاية لبلوغ هزة الجماع صعبا جدا. إذا كنت كذلك، اطلبي من شريكك أن يدلكك كجزء من المداعبة. هذا سيعطيك وقت للدخول في المزاج الصحيح للجنس ويخفف من شد العضلات المتعبة.
الإحساس بالخجل.
إذا كنت خجولة بطبعك، فأن طبيعتك هي التي ستجعل الألفة الجنسية تعيق قدرتك على التمتع بالتجربة كليا. بدلا من التركيز على الأشياء التي قد تجعلك تبدين عصبية أو خجولة، فكري في حقيقة أن الجميع يقومون بذلك ولسبب جيد: الجنس مفيد لصحتك وهو غريزة طبيعية جدا، جدا.
تكرهين شكل جسمك.
إذا كان الشيء الوحيد الذي تركزين عليه في غرفة النوم هو حجم أفخاذك أو حقيقة أنك لم تخسري وزن الحمل بعد، فأن فرص بلوغك هزة الجماع ضئيلة جدا. أحبي جسمك تعلمي كيف تظهري أفضل ما لديك سواء باختيار ملابس النوم المناسبة أو الالوان. ارتداء كيس نوم لن يفيدك لأنه سيحرمك من لذة النشوة الجنسية التي تتمحور حولها علاقتك السعيدة بزوجك.
• تطلب المرأة أن يكون لها وجود في علاقتها العاطفية، أن يتشاور معها زوجها ويحسب لها حساباً، وأن لا يتركها على حدة فيخبرها كل شيء وإلا شعرت أنها منبوذة.
• تحتاج المرأة إلى بعض الاستقلالية في الحب، فقد تود أن تعيد تقييم أحوالها والأمور التي قامت بها من وقت إلى آخر، وربما لن تستطيع ذلك إن كان زوجها لا يسمح لها، ما سيجعل الأمر تتعقد وتسوء.
• تفضل المرأة أن يدللها الرجل، فهي بحاجة ماسة إلى الشعور بدفئه وحبه، لأنه إذا صرف النظر عن ذلك فستظن أنه يحاول الابتعاد عنها ولا يود البقاء معها أكثر.
• تحتاج المرأة إلى الحب وهو الأهم، فإذا ما شعرت بأن زوجها ما عاد يحبها فلن تحتاج إلى الاستمرار، وستعتقد أن كل شيء قد انتهى في حياتها.
• الاحترام المتبادل بين الثنائي يجعل العلاقة بينهما على أحسن ما يرام، ويتيح لهما فرص الوقوف إلى جانب بعضهما والتشاور في كافة الأمور.
وعندما تصل المرأة إلى سن اليأس، تصاب بتغيرات هرمونية عديدة في الجسم، وقد تحدث لها مشاكل جنسية متعلقة بالسن وفي هذه الحالة يجب تدخل الطبيب للعلاج، والذي يكون علاجا هرمونيا للتخلص من الأعراض التي قد تشمل آلاما عامة في الجسم ومشاكل في الغدد.
ويضاف إلى ذلك أن المرأة تكون غير متعاطفة جنسيا، نتيجة لإصابتها باكتئاب أو بعض المشاكل النفسية، حيث إن هناك بعض النساء ترفضن العلاقة مع زوجهن وقد تحتاج في هذه المراحل إلى تناول أدوية مضادة للاكتئاب.
الرغبة في السيطرة.
الحصول على تجربة جنسية مرضية كليا يعني التخلي التام عن السيطرة. إذا كنت من الاشخاص الذي يشعرون بالرغبة في السيطرة على أنفسهم وعواطفهم وأي شيء أخر في حياتهم، فمن المحتمل ان يكون بلوغ هزة جماع أمر صعبا جدا عليك لأنك غير قادرة على التخلي عن السيطرة لفترة طويلة بما فيه الكفاية للوصول الى خط النهاية. إذا كنت كذلك، حاولي التنفس بعمق، والإسترخاء أكثر والمشاركة في السيطرة مع زوجك.
لا يمكنكِ الإسترخاء.
أحيانا، وقبل الجماع نشعر بالتوتر الشديد سواء من إجهاد العمل، الجلوس في المكتب طوال النهار، الخ لدرجة أننا لا ندرك كم عضلاتنا مشدودة. الشعور بالتوتر يجعل الاسترخاء بما فيه الكفاية لبلوغ هزة الجماع صعبا جدا. إذا كنت كذلك، اطلبي من شريكك أن يدلكك كجزء من المداعبة. هذا سيعطيك وقت للدخول في المزاج الصحيح للجنس ويخفف من شد العضلات المتعبة.
الإحساس بالخجل.
إذا كنت خجولة بطبعك، فأن طبيعتك هي التي ستجعل الألفة الجنسية تعيق قدرتك على التمتع بالتجربة كليا. بدلا من التركيز على الأشياء التي قد تجعلك تبدين عصبية أو خجولة، فكري في حقيقة أن الجميع يقومون بذلك ولسبب جيد: الجنس مفيد لصحتك وهو غريزة طبيعية جدا، جدا.
تكرهين شكل جسمك.
إذا كان الشيء الوحيد الذي تركزين عليه في غرفة النوم هو حجم أفخاذك أو حقيقة أنك لم تخسري وزن الحمل بعد، فأن فرص بلوغك هزة الجماع ضئيلة جدا. أحبي جسمك تعلمي كيف تظهري أفضل ما لديك سواء باختيار ملابس النوم المناسبة أو الالوان. ارتداء كيس نوم لن يفيدك لأنه سيحرمك من لذة النشوة الجنسية التي تتمحور حولها علاقتك السعيدة بزوجك.
أمور تحتاجها المرأة في علاقات الحب:-
المرأة مثلها مثل الرجل لها مطالب وعليها واجبات متعددة في علاقات الحب، نلخص هنا بعض المتطلبات للمرأة في علاقات الحب:• تطلب المرأة أن يكون لها وجود في علاقتها العاطفية، أن يتشاور معها زوجها ويحسب لها حساباً، وأن لا يتركها على حدة فيخبرها كل شيء وإلا شعرت أنها منبوذة.
• تحتاج المرأة إلى بعض الاستقلالية في الحب، فقد تود أن تعيد تقييم أحوالها والأمور التي قامت بها من وقت إلى آخر، وربما لن تستطيع ذلك إن كان زوجها لا يسمح لها، ما سيجعل الأمر تتعقد وتسوء.
• تفضل المرأة أن يدللها الرجل، فهي بحاجة ماسة إلى الشعور بدفئه وحبه، لأنه إذا صرف النظر عن ذلك فستظن أنه يحاول الابتعاد عنها ولا يود البقاء معها أكثر.
• تحتاج المرأة إلى الحب وهو الأهم، فإذا ما شعرت بأن زوجها ما عاد يحبها فلن تحتاج إلى الاستمرار، وستعتقد أن كل شيء قد انتهى في حياتها.
• الاحترام المتبادل بين الثنائي يجعل العلاقة بينهما على أحسن ما يرام، ويتيح لهما فرص الوقوف إلى جانب بعضهما والتشاور في كافة الأمور.
تأثير العلاقة الحميمة عند المرأة مختلف تماماً عن الرجل :-
تقول الدراسات الحديثة إن تأثير العلاقة الجنسية لدى المرأة يغلب عليه الطابع الحسي والعاطفي بالدرجة الأولى، لذا فالرجل يكون أكثر استفادة من تلك المنشطات عن المرأة. ومن الجدير بالذكر أن المرأة أحياناً تحتاج إلى تناول منشطات جنسية خاصة، لأن تأثير العلاقة الجنسية عند المرأة تختلف عن تأثيرها عند الرجل.وعندما تصل المرأة إلى سن اليأس، تصاب بتغيرات هرمونية عديدة في الجسم، وقد تحدث لها مشاكل جنسية متعلقة بالسن وفي هذه الحالة يجب تدخل الطبيب للعلاج، والذي يكون علاجا هرمونيا للتخلص من الأعراض التي قد تشمل آلاما عامة في الجسم ومشاكل في الغدد.
ويضاف إلى ذلك أن المرأة تكون غير متعاطفة جنسيا، نتيجة لإصابتها باكتئاب أو بعض المشاكل النفسية، حيث إن هناك بعض النساء ترفضن العلاقة مع زوجهن وقد تحتاج في هذه المراحل إلى تناول أدوية مضادة للاكتئاب.
احذري... الفساتين تجعلك أكثر امتلاء!
مع بداية موسم الربيع، تنشغل الكثير من البنات في كيفية إعداد نفسها لأناقة الموسم والصيف أيضاً خصوصا في مسألة الحصول على وزن مثالي. لذا يزداد عدد الفتيات اللاتي يخترن هذا التوقيت لاتباع حمية غذائية لفقدان الوزن الزائد. ولكن هناك من يصيبها الإحباط عندما تعرف أن فقدانها للوزن الزائد سيأخذ فترة أطول مما كانت تظن، أو أن طبيعة قوامها يميل للامتلاء خصوصا صاحبة القوام الكمثرى. يقول لك خبراء الستايل في هذه الحالة أنه عليك اتباع بعض النصائح الهامة في اختيار الأزياء التي تجعل قوامك يبدو أكثر رشاقة حتى تحققي ذلك فعليا على الميزان.
حتى لا تجعلك الفساتين تبدين أكثر امتلاء:
تعتبر الفساتين من أساسيات خزانة كل فتاة في موسمي الربيع والصيف. ولأن موديلات ربيع وصيف 2013 تأتي واسعة غالبا بجانب ألوانها الفاتحة والزاهية أو الصارخة، فمن الطبيعي أن تجعل أي قوام يبدو أكثر امتلاء من شكله الحقيقي. لذا سنهتم أكثر بالنقاط التي يفضل أن تنتبهي إليها وتختاري موديل فساتينك على أساسها.
1- يمكنك البدء بستايل (بلوك كولرز) أو الفستان المقسم بألوان سادة خصوصا الدرجات الداكنة. فتصميم موديل الفستان بهذا الشكل مع الألوان يشتت النظر عن المناطق الممتلئة لأنه يقسمها مما يجعل القوام يبدو أقل وزنا مما تتخيلين وأكثر رشاقة. لاحظي أن استخدام اللون الأسود في منطقة الخصر وما فوقها في الفستان المبين بالصورة يجعل من ترتديه تبدو أكثر رشاقة وطولا.
2- اختاري الفساتين بفتحة رقبة على شكل حرف V واسعة، فهي تقسم منطقة الصدر الممتلئة والكتف العريض مما يجعلك تبدين أقل حجما، كما أنها تعطي إيحاء بطول القوام خصوصا إن ارتديت الفستان مع كعب مرتفع.
3- الفساتين بستايل مخطط موضة هذا الموسم، اختاري الأقلام الرأسية الرفيعة لأنها ستجعلك تبدين أطول وأكثر رشاقة. وتجنبي الأقلام العريضة جدا التي تزين الفستان بشكل أفقي. هناك أيضا الستايل المخطط بشكل عصري والذي تتداخل فيها الأقلام بشكل هندسي كالمثلثات أو الزجزاج أو بشكل عشوائي. وينصح باختيار هذا الموديل للفتاة صاحبة القوام الممتلئ لأنه يشتت النظر ويجعل قوامك يبدو أكثر نحافة واتساقاً.
ما النتائج الصحية والنفسية لانقطاع الحيض عند المرأة؟
يوضح الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بقصر العينى جامعة القاهرة النتائج العامة الصحية والنفسية المترتبة على انقطاع الدورة الشهرية، عند السيدة.. وهى كالتالى:
1- الحالة المزاجية والذاكرة: تقلب فى المزاج وسرعة القلق والاستثارة، وصعوبة التركيز والذاكرة، وقد تعانى البعض من الاكتئاب.
2- نوبات الارتفاع فى درجة الحرارة وقد يحدث التعرق الليلى نتيجة لانخفاض هرمون الأستروجين.
3- المظهر العام زيادة فى التجاعيد فى الجلد لقلة الأستروجين لأن الأستروجين يساعد فى المحافظة على الكولاجين الذى يدعم بناء الجلد.
4- النشاط الجنسى قد يحدث الجفاف المهبلى نتيجة لانخفاض هرمون الأستروجين مما يترتب عليه الشعور بألم عند الجماع.
5- التحكم فى البول إن انخفاض نسبة الأستروجين يؤدى إلى ترقق الأنسجة المحيطة بالمثانة ومجرى البول مما يترتب عليه ضعف التحكم فى المثانة أو نزول لا إرادى لكمية بسيطة من البول عند الضحك أو العطس أو تتعرض المرأة لالتهابات المسالك البولية.
6- العظام بعد سن 35 تبدأ العظام بالانحدار ببطء وتصبح أقل سماكة وتصبح سهلة للكسر، لانخفاض الأستروجين إن واحدة بين كل أربع نساء فوق سن الخمسين تعانى من مرض تخلخل العظام.
7- القلب والأوعية الدموية سبب الموت لمعظم النساء بعد بلوغهن مرحلة انقطاع الحيض هو أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب قلة مستوى الأستروجين فى الجسم.
وهناك عوامل أخرى تساعد على ارتفاع الخطر مثل التدخين والسمنة وارتفاع ضغط الدم والكولسترول الضار والإجهاد ومرض السكرى وقلة النشاط البدنى.
لبن الأم الأفضل لمد أمعاء الرضيع ببكتيريا مفيدة لجهازه المناعى !!
وقال القائمون على الدراسة من معهد التغذية والصحة فى زيوريخ، إن
أبحاثهم كشفت عن إمكانية انتقال هذه البكتيريا المفيدة إلى الرضيع عن طريق
لبن الأم.
ووجد الباحثون، وفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، سلالات متطابقة من بكتيريا بيفيدوباكتيريوم المفيدة إلى جانب أنواع متعددة من بكتيريا كلوستريديوم فى كل من أمعاء الرضع وحليب الأم الذى يتغذون عليه.
ويمكن لهذه السلالات من البكتيريا أن تحدث توازناً غذائياً مهماً داخل أمعاء الرضع وتمثل أهمية فى وقايتهم من الاضطرابات المعوية.
وأشار الباحثون إلى أنهم شعروا بالحماس حيال اكتشاف أن هذه البكتيريا المفيدة يمكن أن تنتقل فى الواقع من أمعاء الأم إلى لبن الثدى الخاص بها.
كشف باحثون عن أن النشاط الجنسي يشكل على ما يبدو علاجاً لحالات الإصابة
بالصداع. ووجد فريق من علماء الأعصاب أن النشاط الجنسي من الممكن أن يقود
إلى تخفيف جزئي أو كلي للآلام التي تصيب الرأس في بعض حالات الصداع النصفي.
العلاقة الحميمية تفقد القليل من السعرات الحرارية
وأشارت الدراسة التي أجراها هذا الفريق بجامعة مونستر الألمانية إلى أنه وبدلاً من استخدام آلام الرأس كذريعة لرفض العلاقة الحميمة.
وأضافت الدراسة أن ممارسته قد تكون أكثر فعالية من المسكنات، وأظهرت النتائج أيضاً أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون الصداع النصفي ومارسوا الجنس قد شعروا بتحسن في الأعراض.
العلاقة الحميمية تؤخر الشيخوخة
عدم انتظام العلاقة الحميمية يصيبك بالاكتئاب
وأوضح الباحثون أنهم يعتقدون أن الجنس يحفز إفراز هرمون الإندورفين، الذي يعتبر المسكن الطبيعي للجسم، من خلال الجهاز العصبي المركزي، الذي يمكنه بدوره أن يقلل أو حتى يقضي على الصداع.
كيف تجتازون المشاكل التي تمرون بها في حياتكم الزوجية؟!
مع مرور الأيام، وبمرور الوقت تشعر الزوجة أنها بعيدة أكثر وأكثر عن
شريك حياتها، قد لا تكون متأكدة من الأسباب التي أوصلتها إلى هذه الحالة،
وقد تتساءل إن كانت قادرة أو راغبة في العودة، وقد يحفزها الأمر لأن تعرف
إذا كان شريكها ينتظرها على الضفة الأخرى ويشجعها على استرجاع السعادة
للحياة مرة أخرى، أم سيحبطها. يشبه البعد العاطفي إلى حدٍ ما الغرق في
الرمال المتحركة وعدم القدرة على الحدّ منه. تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى
ذلك ومن بينها:
• الظروف الضاغطة كعوامل عدة كالبطالة، الحزن، عدم القدرة على الإنجاب وغير ذلك.
أبرز الفيتامينات لزيادة فرص الإنجاب لدى السيدات
• الفروقات العائلية والثقافية حيث تختلف الطرق التي تعتمدها الأسر والثقافات للتعبير عن الحب، من هنا قد يتوقع كل منكما شكلاً مختلفاً لانقطاع الوصل بينكما.
• عدم الثقة بالنفس وفقدان القدرة على الحب والعطاء.
المصالحة والمصارحة مع الذات مفتاح الثقة بالنفس
• النزاعات حيث يدفع التوتر العاطفي المستمر في العلاقة أحد الشريكين أو كليهما إلى التراجع عاطفياً.
ننصحك بأن تتنفسي بعمق وأن تحاولي الاسترخاء. وافتحي لشريكك المجال ليدرك بضعف التواصل العاطفي الذي تشعرين به ثم اسأليه إن كان الشعور نفسه يتمالكه. ليس غربياً أن يجد ما تعتبريه بعداً نوعاً من الاستقرار العادي الذي يطرأ على كل علاقة.
ثقافة الاعتذار قليلاً من يعرفها في بلادنا، ولذا من حسن الحظ أن نجد
هذا الزوج الذي يعتذر إن أخطأ، ولكن لابد أن ندرك أيضاً أن كلمة آسف لا
تمحو الجرح دائماً. ولهذا يجب أن نعرف أن أي اعتذار لابد أن يقابله استعداد
من الطرف الآخر لتقبل هذا الاعتذار، وهنا تكمن المشكلة. إليكم بعض الحقائق
والنصائح:
• أي خطأ لابد أن يقابله نوع من تحمل المسؤولية، فعلى المخطئ أن يتحمل مسؤولية خطأه، وعليه أن يصلح ما أفسده من جراح أو أخطاء مع الطرف الآخر.
• كل خطأ يجب أن يكون أمامه مقابل، ولا نقصد هنا مقابل مادي، ولكن على المخطئ أن يدفع ثمن أخطائه ويتكبدها كاملة، ولهذا يجب أن يعوض خطأه باللغة التي يفهمها الطرف الآخر، وأساليب المصالحة والرد كثيرة كلاً حسب طباعه وطباع شريكه.
• يجب أن تعبر كلمة "آسف" عن الاعتراف بالخطأ، وتناشد العواطف لدى الطرف الآخر، فنحن سببنا لهذا الشخص نوع من الألم، ولابد أن يناسب الاعتذار حجم الألم الذي سببناه للغير.
• لابد أن يلزم الاعتذار رغبة حقيقية في التغيير، ورغبة أكبر في عدم تكرار الخطأ مع الشريك، ولذا فإن الذي يفقد أعصابه مرة يجب عليه أن يصر على عدم تكرار هذا الخطأ مرة أخرى، ويدرب نفسه مراراً وتكراراً حتى لا يُحدث نفس الخطأ مرة أخرى.
أظهرت دراسة بحثية حديثة أن ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تجعل
الأشخاص أكثر ثراءً. وتبين، وفقاً للنتائج، أن الاستمتاع بحياة جنسية مرضية
هو المفتاح لكسب رواتب مميزة. وجد العلماء أن مَن يمارسون الجنس 4 مرات
على الأقل في الأسبوع يتقاضون أموالاً أكثر من هؤلاء الذين لا يمارسون
الجنس كثيراً، بغض النظر عن التعليم أو المهنة.
وأضافت الدراسة أن نقص الحميمية الجسدية قد يحظى بتأثير كبير على مزاج الأشخاص. وأوردت في هذا السياق شبكة "سي بي إس" الأميركية عن دكتور نيك دريداكيس وهو محاضر متخصص في الاقتصاد لدى جامعة أنغليا روسكين قوله :" الناس بحاجة لأن يَحبوا ويُحَبوا من جانب الآخرين".
وخلال الدراسة، سئل المشاركون عن حالتهم الصحية، نشاطهم الجنسي، نظام عملهم وأرباحهم. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أكثر من 4 مرات أسبوعياً يكسبون أموالاً تزيد بنسبة 5 في المئة عن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أقل من 4 مرات أسبوعياً. كما وجدت الدراسة أن دخل الأشخاص الذين لا يمارسون الجنس على الإطلاق يقل بنسبة 3 في المئة عن الأشخاص الذين يمارسون الجنس.
كلنا نعلم تمام العلم أن جسد المرأة عزيز جدا عليها، لذا فهي تمنحه
اهتماما خاصا. وأكثر ما يشغل المرأة فى العصر الحالي هو أن يبدو جسدها
متناسقا في جميع مناطقه، وقد تعتقد النساء ذوات الصدر الصغير أنهن يعانين
من مشكلة وقد يتسبب لهن ذلك في الإحساس بعدم الثقة في النفس. ولكن فى
الحقيقة سيدتى أنت تتمتعين بميزة ليست لدى الكثير من الفتيات فعليكِ ان
تثقى بنفسكِ لأن هذه الثقة ستمنحكِ إطلالة خاصة وإشراقة غير عادية .
لابد ان تعلمى أن هناك العديد من الفوائد والمميزات التى تتمتع بها النساء صاحبات منطقة الصدر الصغيرة، لذا عليكِ ان تقبلى بمظهركِ ولا تجعليه مشكلة تشغل تفكيركِ . ومن هذه الفوائد أنكِ يمكنكِ ان ترتدى ما تشائين من الملابس لأن الأزياء يتم تصميمها طبقا للنساء ذوات الجسد النحيف في كل مناطقه، فبهذا يمكنكِ ان تتمتعى بأحدث صيحات الموضة .
إليكِ فيما يلي بعض النصائح التى ستساعدكِ على إبراز أنوثة صدركِ الصغير، والتمتع بمظهر جذاب وأنيق:
- كونى مقتنعة تمام الاقتناع بجمالكِ وثقى بنفسكِ.
- عليكِ بارتداء الملابس ذات الرقبة الطويلة ، فالنساء ذوات الأثداء الكبيرة يضطررن الى ارتداء ملابس بدون رقبة، لكن الأمر مختلف بالنسبة لكِ، حيث يمكنكِ معرفة ان الملابس ذات الرقبة الطويلة ستخدم مظهركِ وتزيد جمالكِ، بينما الملابس ذات الرقبة القصيرة قد تلفت الانتباه الى صغر منطقة الصدر عندكِ.
عندما تلمس الفتاة إحساس الأمان والحب تجاه خطيبها أو حبيبها الذي
اختارته من بين كل الرجال ليكون زوجها، وفي خضم هذا الإحساس المريح، تبدأ
الفتاة بسرد اعترافات تخص ماضيها لخطيبها، هذه الاعترافات قد تكون شرارة
اللهب الأولى التي تدمر العلاقة بين الزوجين. نعم إنها فضفضة في لحظة أمان،
وضمانة كاملة للرجل الذي سيصبح زوجاً، وثقة معنوية لا حدود لها، ولكنها
يمكن أن تكون في يوم من الأيام ذل ومهانة في لحظة الغضب.
وأكدت دراسة اجتماعية بعنوان "استمرار الحياة الزوجية واختلاف المعايير" للباحث الاجتماعي عزت عبد الله، إلى أن 38 امرأة من بين 60 قد اعترفن بأنهن تعرضن للمعايرة من قبل أزواجهن بأشياء كن قد فضفضن بها لهم في ساعة صفاء.
ويتحجج الرجال في هذا الإطار ببعض المبررات، منها أن الزوجة "ساذجة طيبة" لا تعرف معنى قيام هؤلاء الناس بهذه الأفعال، وأنه من خلال ذكره لهذه الأمور ومعايرتها بها يريد أن يلفت نظرها إلى أنها لابد أن تقطع علاقتها بهذه الشخصية، أي أنه يريد مصلحتها ويلعب دور الناصح من خلال الهمز واللمز.
تحلم كل فتاة بالإنجاب، خاصة بعد مرور فترة على الزواج دون حدوث حمل، والكثيرات يتساءلن كيف يمكن أن يساعد الجماع على حدوث حمل، لذا يقدم دكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد بعض النصائح للمرأة حديثة الزواج، حتى تتمكن من الحمل، إن كان الزوجان لا يعانيان من أى عيب يعوقهما عن الإنجاب، ومن تلك النصائح ضرورة الابتعاد عن القلق والتوتر الذى يعمل على عدم تهيئة الجو المناسب للحمل مع ضرورة المحافظة على علاقة حميمية بشكل مستمر يضمن إمكانية حدوث الحمل، ويمكن للمرأة أن تدرك الأيام المناسبة لحدوث التبويض بما يلى: فاليوم الأول لمجىء الدورة الشهرية وحتى اليوم العاشر تكون إمكانية حدوث الحمل ضعيف، ويكون فى أقصى درجاته فى العشر أيام التاليين لحدوث الدورة الشهرية.
هل انقطاع الدورة أثناء الرضاعة كافيا لمنع الحمل؟
ارتفاع هرمون "البرولاكتين" يؤخر الحمل
وأشير إلى ضرورة وجود الحيوانات المنوية فى جو مناسب يسمح بحدوث التبويض، حيث تتراوح عدد الحيوانات المنوية فى الشخص الطبيعى من 20 مليونًا إلى 60 مليون حيوان منوى فى المليمتر الواحد، فلو قلّ العدد عن هذا فلن يكون كافيا لحدوث الحمل، وإن زاد فإن الحيوانات المنوية قد يكون هناك إعاقة لحركتها مع ضرورة الاستلقاء على الظهر بعد العلاقة الزوجية لمدة قد تصل لربع ساعة، وعدم التفكير فى الأمر حتى تستطيعى أن تكونى بعيدة عن القلق والتوتر فى العلاقة الزوجية.
تجنبي هذه التصرفات لأنها تنفر الرجل منك!
هنالك العديد من تصرفات الرجل أو تصرفات المرأة، تجعل اللقاء الحميمي
مكروها أو غير محبب، الأمر الذي يعود سلبا على الحياة الزوجية وتفتح معها
باب المشاكل، ومن أهم الأمور التي تفعلها المرأة:
• الإسراف في إظهار الممانعة، وإشعارها لزوجها بأنها لا تقوم بهذا الأمر إلا من أجله فقط.
• عدم إبداء المرأة لرغبتها بممارسة العلاقة الحميمة، فلا تبادر بإغراء زوجها، بل تنتظر دائماً أن يطلب هو منها ذلك، الرجل يحب أن تبادره زوجته أحيانًا ويشعر بمحبتها ورغبتها.
• إظهار الاشمئزاز من جسم الرجل، فينزعج الرجل من هذا التصرف الذي يشعره بعدم حب المرأة له.
• تصرف المرأة وكأنّها لا تحب ممارسة العلاقة الحميمة، وهذا التصرف يغضب الرجل ويدفعه للعزوف عن ممارسة العلاقة الزوجية، كما هو حالها حين تتفوه بتعليقات ساخرة حول أو خلال أوقاتهما الحميمة.
خطوات تعلمك الثقة بالنفس والتصرف بأناقة :
أسباب صحية تجبر على تقليل العلاقة الحميمة :-
مهما كانت رغبتك وزوجك سيدتي في ممارسة العلاقة الحميمة، الا أنه أحياناً يجب الإمتناع عن ممارسة العلاقة لأسباب صحية. فما هي الأوقات التي لا يجب أبداً ممارسة العلاقة خلالها؟
من هذه الأوقات أيام الدورة الشهرية، وسرطان عنق الرحم للزوجة، والإصابات الميكروبية التي قد يتعرض لها الزوجان في حال ممارسة العلاقة خلال الحيض. لذلك يجب الإمتناع عن هذه العلاقة نهائياً خلال أيام الدورة الشهرية لحماية صحتك وصحة زوجك.
وبعد ليلة الزفاف يجب الإمتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة لمدة ثلاثة الى أربعة أيام بعد ليلة الدخلة. لأن عملية فض غشاء البكارة لدى الفتاة يسبب بعض الآلام. لذلك يجب أخذ استراحة من العلاقة الحميمة حتى لا تزيد آلام الزوجة. ومن الجدير بالذكر هنا أنه خلال هذه الفترة يجب غسل منطقة المهبل بالمياه الدافئة فقط.
وعند التعب الشديد، تحتاج العلاقة الحميمة إلى مجهود جسماني ونفسي من قبل الزوجين. لذلك عند الشعور بالتعب لا يجب ممارسة العلاقة لأن ذلك سينعكس سلباً على حياة الزوجين ونشاطهما في اليوم التالي وسيزيد الإرهاق والتعب.
الآيس كريم يثبت فاعليته في تخفيف الوزن :-
يحبّ الجميع حمية الآيس كريم الغذائية بسبب مذاقها اللذيذ، وأيضاً لأنها عملت على توفير شعور بالرضا وامتلاء المعدة لمدة طويلة من الوقت. فتناول كمية محدودة من النوع الذي تحبه من الآيس كريم وقد يكون ذلك كل ساعتين إذا استطعت، سيجعلك تشعر بالشبع، إذ إن تناول ملعقة متوسطة من الآيس كريم يعطيك من 15 -21 سعرة حرارية فستجنبك هذه الكمية الشعور بالجوع.
إذ يقول باحث أمريكي من كلية الطب في جامعة هوبكنز : "بإمكانك أن تستعين بالمثلجات لخفض وزنك، حيث أن كمية قليلة منها تجعلها تبعث رسالة إلى الدماغ تخبره بأنك قد تناولت طعامك الأمر الذي يوفر لك الشعور بالشبع". لكن يجب تناول الفيتامينات والمعادن مع هذه الحمية يومياً كعامل مساعد. كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الحمية.
موعد الطعام يؤثر في نوعية وشكل جسم الإنسان؟!
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار. وأضافت الدراسة التي نشرت في مجلة "كارينت بيولوجي" أن اضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يسمى بالساعة البيولوجية، يؤدي إلى اضطراب الاستقلاب، حيث يميل الجسم إلى تشكيل واختزان الدهون حتى عند تناول نفس كمية السعرات الحرارية، أو نفس النظام غذائي.
يقول البروفيسور كارل جونسون، أخصائي علم الأحياء الزمني في جامعة "فاندربيلت": "ليس مهما ما نأكل، لكن المهم الوقت الذي نأكل فيه"، ما يفسر ظاهرة زيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية، ما يجعل نسبة تعرضهم لمرض السكري عالية.
ومن الجدير بالذكر أن دراسات سابقة بينت وجود تغيرات دورية منتظمة في مستويات سكر الدم عند الإنسان أثناء اليوم الواحد، حتى في حال الحفاظ على إعطاء نفس كمية المحلول السكري، عن طريق الوريد على مدار الساعة، وقد ربط العلماء تلك النتائج بالأنسولين في الدم، وهذا ما برهنت عليه الدراسة.
وأشار د.عمرو حسن إلى أن الجراثيم المسببة للأمراض التناسلية تنشأ فى البيئتين الرطبة والدافئة، مما يتسبب فى مضاعفات خطرة إذا لم تعالج.
وأضاف د.عمرو أن هناك حقيقة هامة، وهى أن الأمراض التناسلية لا تنتقل من مقابض الأبواب أو المصافحة باليد أو الأكواب، أو تكرار الإصابة بالعدوى، أما إذا كان الزوج حاملا للعدوى فقد ينقلها إلى زوجته، وإذا عولج الزوج، ولم تعالج الزوجة فقد تنتقل له العدوى مرة أخرى من زوجته، لذلك ينصح بعلاج الزوجين معا.
وأضاف د.عمرو بأن هناك بعض المعلومات يجب أن تعرفها عن الأمراض التناسلية، وهى كالتالى :
لا تسبب أعراضا فورية، ومعظم الحاملين للعدوى لا يعرفون أنهم مصابون بها، وقد ينقلونها لغيرهم.
يمكن أن يصاب الشخص بالمرض التناسلى أكثر من مرة.
إذا كان الشخص مصابا بمرض تناسلى، فإن من المؤكد أن الشخص الذى يمارس معه الجنس عرضة للإصابة بالعدوى.
العقم أحد أخطر العواقب الناتجة عن الإصابة بالأمراض التناسلية.
يضر المرأة الحامل والجنين قد يتوفى.
الامتناع عن ممارسة الجنس مع الشخص المصاب، هو الطريقة الوحيدة للوقاية منه .
الحاجز الوقائى الكبوت قد يحمى أحيانا من الإصابة بالمرض التناسلى.
يوجد أكثر من 24 نوعا من البكتيريا والفيروسات والفطريات ناقلة للعدوى.
تعانى الأجنة من الأمراض التناسلية لدى الأمهات المصابات بالزهرى، وقد يصاب الجنين بالتشوه الخلقى.( نقلا عن جريدة اليوم السابع ) .............
• بمجرد أنكما متزوجين وتعيشان معاً هذا لا يعني أنكما مرتبطين بكل شيء. فص الهوايات شيء جيد وسيمنحك موضوعاً للتحدث عنه عندما تلتقيان. كذلك قضاء ليلة بعيدين في الأسبوع يساعدكما على الاشتياق لبعضكما ويقر علاقتكما كزوجين.
• هناك دائما فترة من التعديل عندما تمر علاقتكما بتغيير كبير. إذا لم يكن كل شيء بمكانه مباشرة لا تذعري. فليست كل علاقة مثل علاقة سندريلا وأميرها الساحر اللذين يعيشان سعيدين إلى أبد الحياة. أحياناً عليك العمل أكثر والتضحية.
• العيش مع رجل يشبه العيش مع زميلة في الحجرة. الشيء المسلم به أنك قريبة منه ولكن القواعد نفسها تنطبق. كوني مهذبة، لطيفة ومحترمة وستكون علاقتك أسعد.
• إذا كانت الأعمال الروتينية هي أصل المشكلة ضعي لائحة مناوبة. ليس عليك الالتزام بها كبرنامج عسكري ولكن استخدميها كدليل. بهذه الطريقة يحصل كل منكما على ليلة من الراحة من وقت لآخر. إذا كنت أنت فوضوية حاولي أن تصبحي أرتب فهذا قد يخفف الشجارات.
• خصصي وقتاً لمنزلك ووقتاً لعملك، فحين تكونين في مكان العمل فكري في العمل، ومتى أتيت الى المنزل انسي الأوراق والمكتب وفكري فقط بمنزلك، يمكنك أيضاً أن تجعلي من يوم عطلتك يوماً لإنهاء كل أعمالك.
• اطلبي المساعدة من زوجك وأهلك في بعض الأحيان لأنك لا تستطيعين القيام بكل الأمور وحدك، ويمكن أن تأتي بالطعام من منزل أمك أو أم زوجك حين لا تستطيعين الطهو في بيتك جراء عملك الكثير.
• استشيري زوجك في كافة الأمور الحياتية وخصوصاً تلك التي تختص الأولاد، لأن الأكيد أنه يرى الأمور بطريقة مختلفة عنك.
• قومي بكتابة لائحة بكل ما عليك القيام به في المكانين وحددي الأهم لتبدئي بتنفيذه، وذلك سيساعدك إلى حد كبير في البدء بالأفضل.
تقول خبيرة المظهر واختصاصية الألبسة، ولاء سليمان زوقر إن الحمل لا يعني أبداً أن ترتدي المرأة ملابس لتداري ما يحدث لها من التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسدها مع التخلي عن الأناقة، فالحامل أيضاً يمكنها ارتداء ملابس تبرز أنوثتها وأناقتها. ولذلك ينصح خبراء الاتيكيت الحوامل بارتداء ما يلي:
• ملابس قطعة علوية ضيقة من أعلى وذات حياكة أسفل الصدر، يبدأ من عندها القماش في الاتساع؛ ليداري البطن المنتفخة بشكل مريح وأنيق.
• يمكن اجتياز فترة الحمل بتشكيلة صغيرة من الملابس المصنوعة من الخامات المطاطية؛ حيث تتوافر قطع ثياب ذات قصات مرنة تتيح للمرأة ارتداءها بعد الولادة أيضاً.
• موديلات الجينز التي تحتوي على خامة مطاطة؛ فهي مفيدة للغاية. عندما تبدأ البطن في الانتفاخ، حيث يمكن فتح عروة الزر العلوي وتثبيت حزام مطاطي عبر العروة، على أن ترتدي فوقه رباط البطن المخصص للحوامل.
• الأحذية ذات الكعب القصير، مع مراعاة ألا تكون ضيقة جداً؛ كي يمكن انتعالها إلى نهاية الحمل، أي عندما تنتفخ الأقدام. وينصح بارتداء البوت النصفي ذي الكعب العريض في الشتاء، وحذاء البالرينا في الصيف.
• فستان ملفوف أو تونيك مع سروال ليجنز وبوت كامل أو نصفي مثلاً، كما يمكن ارتداء سروال ضيق مع جاكت طويل أو بليزر طويل محدد الوسط مع سروال ضيق وبوت.
بعدما ذكرنا لكم في مقالات سابقة أسباب وحيثيات ملل الزوجة من زوجها،
نقدم لكم اليوم بعض الأفعال والتصرفات والأساليب للتعرف على كيفية ملل
الزوج من زوجته، وإليكم بعضها:
• كثرة مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب الالكترونية في البيت.
• عدم الرغبة في زيادة مصروف الزوجة أو تقليله.
• النظر إليها بنوع من الدونية وظهور علامات الملل والاكتئاب.
• عدم الرغبة في أن يرد على أي اتصال منها وفي جميع الأوقات.
• كثرة الخروج مع أصدقائه، وعدم الرغبة في البقاء في البيت.
• كثرة انتقاده لما تفعله وتكبيره لأخطائها.
• الرغبة في أن تبقى أطول فترة ممكنة عند أهلها.
• عدم الاشادة بأي عمل تنجزه سواء في البيت أو العمل.
يجب على المرأة الحذر وبشدة إذا ما لاحظت خروج الدم فى
الفترة بين الدورات الشهرية، أو بعد العلاقة الزوجية، فعندما يخرج الدمُ فى
الفترات الواقعة بين الدورات الشهرية، أو بعدَ العلاقة الزوجية، يجب
مراجعة الطبيبة الاختصاصيَّة، لأنَّ ذلك يُمكن أن يكونَ علامةً على وجود
مرض مُعدٍ، أو وجود عِلَّة فى عنق الرحم، أو وجود سرطان "فى حالات نادرة".
وقال الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بقصر العينى، إنه قد تكون العِلَلُ الموجودة فى عنق الرحم غيرَ مؤذية (الكتل اللحمية الحميدة أو ما يُسمَّى البوليبات على سبيل المثال)، أو قد تكون بسبب عدوى مثل الكلاميديا (الجرثومة المتدثِّرة).
عندما تشعر المرأةُ بقلق جرَّاء هذا الأمر، عليها أن تتوجَّهَ إلى العيادات التخصُّصية لطلب المشورة والفحوصات والعلاج اللازم، مشيرا إلى أنه يُمكن لأقراص منع الحمل ذات الجرعة المنخفضة، فى بعض الأحيان، أن تُسبِّبَ خُروجَ الدم فى الفترات الواقعة بين الدورات الشهرية، ويمكن تصحيحُ هذا الوضع عن طريق تغيير هذا النوع من أقراص منع الحمل.
وأضاف أن الأنظمةُ الصحِّية الموجودة حالياً فى العالم، تقوم بوضع برامج خاصَّة لفحص عنق الرحم، وتحرِّى وجود الأورام فيه من أجل الكشف المبكِّر عن السرطان ومعالجته والشفاء منه، وهناك عللٌ فى عنق الرحم يمكن أن تؤدِّى إلى السرطان إذا لم تُعالَج، فعلى سبيل المثال، يوصى البرنامجُ الوطنى البريطانى لفحص عنق الرحم بإجراء فحص كلَّ ثلاث سنوات للنساء اللواتى تتراوح أعمارُهنَّ من 25 إلى 49، وإجراء فحص كل خمس سنوات للنساء اللواتى تتراوح أعمارهن من 50 إلى 64.( نقلا عن جريدة اليوم السابع )
كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة "ميشيغان" الأمريكية أن النساء قد يكن
أكثر عرضة لاضطرابات الأكل لسبب بيولوجي. وأضافت الدراسة أن إناث الجرذان
أكثر عرضة لتناول الطعام بشراهة مقارنة بالذكور، ما يشير إلى أن اللوم لا
يلقى فقط على الضغوط الثقافية.
وقال أحد المسؤولين عن الدراسة إن معظم النظريات حول سبب اضطرابات الأكل تطغى بشكل كبير بين الإناث، بالتركيز على الضغط الثقافي والنفسي الذي تواجهه الفتيات والنساء. وأضاف أن هذه الدراسة تظهر عوامل بيولوجية تسهم على الأرجح أيضاً في ذلك، إذ إن إناث الجرذان لا تواجه الضغوط النفسية التي يواجهها البشر، مثل الضغط من أجل النحافة.
وأجريت الدراسة على 60 جرذاً نصفهم إناث، لأسبوعين حيث بدلوا كريات الطعام دورياً بالفانيلا المثلّجة، ووجدوا أن الجرذان التي مالت لاستهلاك أكبر كمية من الفانيلا المثلجة كان معظمها من الإناث. ويختبر العلماء حالياً إمكانية أن تكون أدمغة الإناث أكثر حساسية واستجابة للمحفزات على المكافأة مثل الطعام الغني بالدهون والسكر، والمواد الكيميائية التي تحفز سلوك المكافأة.
ولا يساعد خل التفاح في حرق الدهون في الجسم حتى لو تم تناوله صباحاً أو على شكل حبوب. لكن تناول خل التفاح قد يساعد في الإحساس بالمزيد من الشبع وفق ما أثبتت دراسة أجريت عام 2007، التي بينت أن الأشخاص الذين تناولوا الخبز الأبيض مع خل التفاح شعروا بالشبع أكثر من الأشخاص الذين تناولوا الخبز الأبيض فقط.
والجدير بالذكر، أنه يمنع منعاً باتاً تناول خل التفاح بمختلف أشكاله إذا كنت تعانين من أوجاع في المعدة أو تقرحات لأن ذلك سيزيد الأمر سوءاً وسيزيد أوجاعك. كما أن تناول خل التفاح بكميات كبيرة قد يسبب ترققاً في العظام وخللاً في مينا الأسنان بسبب حموضته الشديدة.
وينصح الخبير الألماني باستعمال الزيوت الطبيعية أو زيت الزيتون المعصور على البارد في الطعام؛ لأن هذه الزيوت تتكون من الدهون الأحادية أو المتعددة غير المشبعة التي تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول الإجمالي، فضلاً عن أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. ويضيف أنه على الرغم من أن زيت دوار الشمس غني بالدهون غير المشبعة المفيدة للصحة، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من دهون أوميغا 6 التي يتسبب تناول كميات كبيرة منها في إزاحة دهون أوميغا 3 الصحية الموجودة في الأسماك أثناء عملية التمثيل الغذائي.
رغم أن المكسرات تحتوى على الدهون فلابد من تناولها بذكاء حيث من
الممكن تناولها بكمية معتدلة (4/1 كوب يوميا ) على أن تتناول كميات أقل من
الزبد والدهون الأخرى فى اليوم.
أما عن الفوائد فمن أهم فوائد المكسرات أنها تحتوى على عدد من المركبات التى تساعد على الحفاظ على الشرايين مفتوحة وعلى تدفق الدم فنحن لا نعلم تحديدا أى أنواع المكسرات الأكثر فائدة ولكن الأكثر شعبيه وانتشارا هى الفول السودانى واللوز والجوز ورغم أن الفول السودانى يعتبر من البقول إلا أنه من حيث محتواه العناصر الغذائية يشبه المكسرات وهو يشار إليه على أن المكسرات الأرضية.
وتساعد المكسرات على خفض الكوليسترول فى الدم فهى غنيه بفيتامين E مثلا 3/1 كوب من الجوز واللوز يعدان من الاختيارات الجيدة فهى تمد الجسم بحوالى 40% من المقدار اليومى.
يحتوى المكسرات على كمية كبيرة من الكالسيوم والماجنسيوم حيث إنها تقى من هشاشة العظام والكرامب والماجنسيوم ينظم الكوليسترول وضغط الدم وضربات القلب والنحاس يلعب دورا فى خفض نسبة الكوليسترول.
تحتوى أيضا على مركبات تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب ومنع نمو السرطان مثلا الجوز يحتوى على حمض الأجيك وهو حمض يحارب السرطان على أكثر جبهة حيث إنه يساعد فى إزالة السم من المواد التى تسبب الإصابة بالسرطان من الانقسام.
تحتوى المكسرات أيضا على الألياف الغذائية المفيدة السودانى أقل المكسرات احتواء على الفوائد العلاجية ولكنه يحتوى على أكبر نسبة من البروتين حيث 3/1 كوب يمد الجسم بـ 22 % من الاحتياجات اليومية للبروتين وهذه الكمية من البروتين تفوق تلك التى توجد بنفس الكمية من اللحم البقرى أو السمك الجوز واللوز يحتويان أيضا على البروتين لكن أقل من السودانى.
أكثر الأنواع غنى بالألياف الفستق وبعدها اللوز البندق غنى بفيتامين B وكالسيوم الصنوبر والفستق غنى بالبوتاسيوم السمسم يحتوى على الحديد.
وتضيف هناك بعض الملاحظات التى يمكن مراعاتها فى المكسرات ضع المكسرات فى الثلاجة أو الفريزر لأن الدهون الموجود فيها تفسد بسرعة اجتنب المكسرات التى رائحة زنخة حيث إنه تسبب سرطان الكبد.
يجب أن يؤكل الكاشيونات محمصا ولا يؤكل نيئا أبدا يجب أن لا نعطى الأطفال المكسرات لأنها قد تسبب لهم الاختناق لذلك يجب أن تكسر، تفسد الزيوت الموجودة فى المكسرات بسرعة عندما تتعرض للشمس.
• ضعي الأي لاينر الدراقي بداخل العين حتى تضيفي اشراقة مميزة، إذ يجعل البياض أكثر انخفاضاً فتتوسع العين.
• طبقي ظلال العينين باللون الذهبي الذي سيجعل العين تبدو أكبر بغض النظر عن شكلها.
• قومي بتمشيط حاجبيك نحو الأعلى، حيث يسهم هذا الأمر في رفع العين وتوسيع المسافة بين الجفن والعين.
• قومي برسم خطاً مجنّحاً لمد العين من خلال الآي لاينر الأسود.
• لفي رموشك ثم أكثري من وضع الماسكارا السوداء لنظرة ساحرة.
كيف تستدلين على مدى حب زوجك لك؟!
من أهم الأمور في الحب أن تكوني مرتاحة، فإذا كنت لا تشعرين بأنك بحالة جيدة فربما زوجك شخص لا يعرف كيف يحب أو أن حبه لك اختفى. ونقدم لك سيدتي هنا بعض أهم المؤشرات التي تدلك عن مدى حب زوجك لك:
• من الطبيعي أن يكون زوجك قد توقف عن حبك إن أصبح يهينك ويستفزك أمام الآخرين فستشعرين بالإحراج وقد تقفين في وجهه فتكثر المشاكل، غير أن الحب لطيف ومميز.
• اختفاء الحب حين تشعرين بأن مشاعرك غير مسموعة وغير محترمة، وأن الأمر كلّه يتعلق بزوجك فقط، ولن تستطيعي بعد ذلك أن تحصلي على أوقات رائعة لأنه بالتأكيد فقد حبه.
• الحب غير موجود إن كان زوجك يحاول السيطرة عليك، قد تحاولين التظاهر بأنك سعيدة ولكنك لن تستطيعي ذلك حتى لأنه ببساطة لا يعتبرك موجودة.
• إذا كان زوجك ينتقدك جداً ولا يمنحك الوقت الكافي، فستشعرين بأن حريتك مقيدة لأنك لا تستطيعين الخروج من المنزل من دونه ولا تحبين ذلك.
• إذا كنت تشعرين بفراغ جسدي وعاطفي ونفسي جراء تصرفات زوجك، ستشعرين بأنّك لا تملكين قوة رأي وأنك متعبة. على الحب أن يجعلك قوية ومهمة لا أن يتعبك.
• اختاري الوقت المناسب الذي يكون فيه الزوج على استعداد بأن يستمع إلى
حكايات شهر زاد، قصي له ما بينكما من ود وحب على شكل حكاية ترويها لطفلك
الصغير.
• استغلي المواقف الطريفة في الحديث عن الذكريات من اجل رسم ابتسامة على شفاة زوجك، واسعاده قبل الخلود إلى النوم.
أظهرت دراسة جديدة أن الإظهار العلني لمشاعر الحب بين الزوجين، يسعد
الأبناء، ويجعلهما أكثر استقرارا. الدراسة التي نشرت في دورية "بروسيدينغ
أوف ذا رويال سوسايتي بي" كشفت عن أنه حين تضع بعض الحيوانات، التي تقوم
بزواج أحادي مثل الطيور، طاقتها في إظهار عواطفها بعد التزاوج، تستثمر
المزيد من الطاقة في العناية بصغارها.
وبتطبيق الدراسة على البشر، قالت إنهم قد يتعانقون أو يتبادلون القبل أو يرتدون الملابس الزاهية لأن من شأن ذلك أن يزيد من مدى استثمارهم في ذريتهم، ما يزيد من احتمالات بقاء أولادهم لأن ذلك يشعرهم بالسعادة ويطمئنهم على مستقبلهم مع آبائهم. وتوقعت الدراسة أن تنتقل هذه المشاعر النبيلة إلى الأبناء ليطبقوها.
تكشف الدراسات النفسية والعلمية والبحوث الاجتماعية يومياً الجديد في
العلاقة الحميمة بين الأزواج. اليوم اخترنا كل مجموعة من الحقائق التي قد
يكون من المفيد معرفتها والتي أخذت من دراسات مختلفة. إليك التالي:
• 30% من النساء يجدون صعوبة في الوصول للذروة الجنسية وأكثر من 50% لم يصلوا لها في على الإطلاق.
• حسب الكاماسوترا هناك 30 أسلوبا للتقبيل.
• تناول الزنجبيل أو مضغه واعتماده كشراب يومي يقوي الحياة الجنسية.
• تقل إصابة الرجال بسرطان البرووستات إذا مارس الجنس ووصل للذروة 4 مرات أسبوعيا.
• مدة حياة البويضة لدى المرأة من 24 إلى 48 ساعة، بينما مدة حياة الحيوان المنوي 48 ساعة داخل الرحم وقد اكتشفت حالات يظل فيها الحيوان المنوي حيا 8 أيام.
كيف تصبح حياتك كلها شهر عسل؟
قد لا تجدان الكثير من الأمور الممتعة والشيقة لتتحدثا عنها إذا كنتما
تمضيان كل الوقت برفقة بعضكما البعض. بمعنى أخر، استقلا عن بعضكما البعض
حتى تعودابقصص وأخبار جديدة ومشوقة ومختلفة. الهوايات المختلفة والأصدقاء
المختلفين، تجنب العديد من المتعة والتشويق إلى الأحاديث المسائية.
كنتيجة، يمكن أن تزيد حدة الملل والضجر، لذلك يجب على الأزواج أن يتوقفوا قليلا ويفكروا بالأمور الجيدة التي يمكن تحقيقها لإعادة الحيوية والمتعة إلى الزواج.
و اليكي خمس نصائح لتجعل حياتكما سويا دائما شهر عسل :
1. شكلا هوايات مختلفة
قد لا تجدان الكثير من الأمور الممتعة والشيقة لتتحدثا عنها إذا كنتما تمضيان كل الوقت برفقة بعضكما البعض. بمعنى أخر، استقلا عن بعضكما البعض حتى تعودابقصص وأخبار جديدة ومشوقة ومختلفة. الهوايات المختلفة والأصدقاء المختلفين، تجنب العديد من المتعة والتشويق إلى الأحاديث المسائية.
2. الأحداث التلقائية
هلتذكرا أيام الخطوبة عندما كنتما تفكران جديا في أحداث إجتماعية وترفيهية لتمضيا الوقت معا. استعيجا تلك الحماسة والنشاط وابحثا عن أمور جديدة وممتعة يمكنكما القيام بها. هناك مطاعم جديدة، مسارح، حفلات، أفلام.
3. لا تهددي بالافتراق
يمكن للعلاقات أن تمضي وتكبر وتزدهر فقط، إذا كان الطرفان يملكان الثقة والصبر والألتزام. بعض العقبات والمشاكل لا بد منها في بداية الطريق، ولكن هذا لا يعني بأن تبدأ بالتهديد بالافتراق والانفصال، بعض الكلمات الجارحة يمكن أنتبقى في الذاكرة للأبد حتى بعد التوصل إلى تفاهم، لذا فكرا جيدا قبل أن تتحدثا بشأن الإفتراق.
4. رحلات عطلة نهاية الأسبوع
لا شيء أجمل من الخروج من المنزل وإلى الطبيعة حيث الهواء النقي، والحرية، والمناظر الجميلة. فكرا في قضاء عطلة نهايةالأسبوع بعيدا عن المنزل، إذا كانت الظروف المادية صعبة حاولا البحث عن شط هادئ واستمتعا بالشمس الدافئة.
5. ركزي على غرفة النوم
الجزء الأساسي في أي علاقة هو ما يحدث داخل غرفة النوم. فالحياة الجنسية، تثبت الروابط وتعزز الحب.لذا حاولا التفكير في أمورجديدة وحيوية لتتبيل حياتكما الزوجية. كونا متهوران في ممارسة الحب وبدون خجل وستكون النتائج ممتعة.
خمس نصائح لعناية مذهلة بمنطقة المرفقَين والركبتَين !!
الرجاء نسب النص إلى المتحدثة التالية: هدى قطان، خبيرة التجميل وسفيرة العلامة التجارية لفازلين أرابيا
1. لن تصدّقي مدى روعة فازلين بتروليوم جلي في ترطيب الجسم! أضيفي كمية صغيرة إلى المناطق التي تعاني الجفاف وسترين نتائجه الفوريّة في ليلة واحدة فقط. وفي حال لاحظت آثار الجفاف في منطقة المرفقَين والركبتَين، فامزجي كبسولة من الفيتامين E مع مقدار ملعقة صغيرة من فازلين، بواسطة اليدين، ثمّ وزّعي الخليط على الركبتَين والمرفقَين قبل أن تخلدي إلى النوم. وفي صباح اليوم التالي، استخدمي منشفة لكي تزيلي ما تبقّى من كريم فازلين. يمكنك اللجوء إلى هذه الطريقة طالما أنت بحاجة إليها!
2. لتعيدي الإشراقة إلى منطقة الركبتَين والمرفقَين، أنصحك بعصر نصف ليمونة في وعاء، ثم أضيفي كمية صغيرة من البكينج صودا لتصنعي مزيجاً سائلاً. وقبل الاستحمام، افركي الركبتَين والمرفقَين بهذا المزيج، ودعيه حوالى العشر دقائق قبل أن تغسليه بالماء. كرّري هذه الطريقة يومياً لتحصلي على أفضل النتائج!
3. إذا أردت توحيد لون بشرتك، فيمكنك الاعتماد حتماً على اللون الموحّد الصحي من فازلين! إنه كريم مرطّب مذهل، يساعد على توحيد لون البشرة في المناطق التي تعاني السواد، مثل الركبتَين، والكاحلَين، والمرفقَين، بالإضافة إلى التخلّص من آثار الندبات، وتحسين لون البشرة ككلّ. للحصول على أفضل النتائج، استعمليه صباحاً ومساءً!
4. أصبح معلوماً أن أفضل الطرق لكي تعيدي الإشراقة إلى منطقة الركبتَين هي من خلال استعمال عصير الحمضيات مثل الليمون، والجريب فروت، والبرتقال! ليس عليك سوى أن تقطعي الأطراف، وتتركي كمية كافية من اللب في القشرة. ثم افركي الركبتَين بها بحركة دائرية، ودعي اللب على بشرتك لمدّة 5 دقائق، وامسحي بعد ذلك أي بقايا من الفواكه. ستلاحظين مدى فعالية هذه الطريقة لتعيدي الإشراقة إلى ركبتَيك! كرّري هذه الطريقة مرّتين يومياً لتحصلي على أفضل النتائج.
5. لا داعي لتقصدي السبا للحصول على العلاج المناسب، يمكنك صنعه في منزلك! قبل أن تبدأي بالاستحمام، ضعي قنينة من زيت اللوز في وعاء ماء ساخن، وبعد أن تنتهي، جفّفي جسمك ووزّعي الزيت عليه من العنق وحتى أخمض القدمَين! جفّفي من جديد، وضعي اللون الموحّد الصحي من فازلين، لأنه سيساهم في توحيد لون بشرتك، ويمنحك شعوراً رائعاً بالنعومة!
كيف تنتقل الأمراض التناسلية؟ وما أضرارها؟
قال الدكتور عمرو حسن مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى طب قصر العينى، جامعة القاهرة، إن الأمراض التناسلية هى الأمراض التى تنتقل بين الأشخاص عن طريق الاتصال الجنسى.وأشار د.عمرو حسن إلى أن الجراثيم المسببة للأمراض التناسلية تنشأ فى البيئتين الرطبة والدافئة، مما يتسبب فى مضاعفات خطرة إذا لم تعالج.
وأضاف د.عمرو أن هناك حقيقة هامة، وهى أن الأمراض التناسلية لا تنتقل من مقابض الأبواب أو المصافحة باليد أو الأكواب، أو تكرار الإصابة بالعدوى، أما إذا كان الزوج حاملا للعدوى فقد ينقلها إلى زوجته، وإذا عولج الزوج، ولم تعالج الزوجة فقد تنتقل له العدوى مرة أخرى من زوجته، لذلك ينصح بعلاج الزوجين معا.
وأضاف د.عمرو بأن هناك بعض المعلومات يجب أن تعرفها عن الأمراض التناسلية، وهى كالتالى :
لا تسبب أعراضا فورية، ومعظم الحاملين للعدوى لا يعرفون أنهم مصابون بها، وقد ينقلونها لغيرهم.
يمكن أن يصاب الشخص بالمرض التناسلى أكثر من مرة.
إذا كان الشخص مصابا بمرض تناسلى، فإن من المؤكد أن الشخص الذى يمارس معه الجنس عرضة للإصابة بالعدوى.
العقم أحد أخطر العواقب الناتجة عن الإصابة بالأمراض التناسلية.
يضر المرأة الحامل والجنين قد يتوفى.
الامتناع عن ممارسة الجنس مع الشخص المصاب، هو الطريقة الوحيدة للوقاية منه .
الحاجز الوقائى الكبوت قد يحمى أحيانا من الإصابة بالمرض التناسلى.
يوجد أكثر من 24 نوعا من البكتيريا والفيروسات والفطريات ناقلة للعدوى.
تعانى الأجنة من الأمراض التناسلية لدى الأمهات المصابات بالزهرى، وقد يصاب الجنين بالتشوه الخلقى.( نقلا عن جريدة اليوم السابع ) .............
كيف تحصلين على السعادة لحياتك الزوجية :-
عند الانتقال للعيش مع شريكك قد يكون الأمر بمثابة صدمة لنظامك خاصة إن لم تعيشي مع صبيان من قبل أبداً. فالبرامج والتصرفات المختلفة قد تثير أعصاب كل واحد مما يؤدي إلى صعوبة القيام بمحادثة لطيفة. إليك سيدتي بعض الإرشادات للتأقلم على التعايش مع شريك حياتك في بداية حياتك الزوجية:• بمجرد أنكما متزوجين وتعيشان معاً هذا لا يعني أنكما مرتبطين بكل شيء. فص الهوايات شيء جيد وسيمنحك موضوعاً للتحدث عنه عندما تلتقيان. كذلك قضاء ليلة بعيدين في الأسبوع يساعدكما على الاشتياق لبعضكما ويقر علاقتكما كزوجين.
• هناك دائما فترة من التعديل عندما تمر علاقتكما بتغيير كبير. إذا لم يكن كل شيء بمكانه مباشرة لا تذعري. فليست كل علاقة مثل علاقة سندريلا وأميرها الساحر اللذين يعيشان سعيدين إلى أبد الحياة. أحياناً عليك العمل أكثر والتضحية.
• العيش مع رجل يشبه العيش مع زميلة في الحجرة. الشيء المسلم به أنك قريبة منه ولكن القواعد نفسها تنطبق. كوني مهذبة، لطيفة ومحترمة وستكون علاقتك أسعد.
• إذا كانت الأعمال الروتينية هي أصل المشكلة ضعي لائحة مناوبة. ليس عليك الالتزام بها كبرنامج عسكري ولكن استخدميها كدليل. بهذه الطريقة يحصل كل منكما على ليلة من الراحة من وقت لآخر. إذا كنت أنت فوضوية حاولي أن تصبحي أرتب فهذا قد يخفف الشجارات.
نصائح للزوجة العاملة في كيفية التوفيق بين البيت والعمل :
تواجه المرأة العاملة الكثير من الصعوبات للتوفيق بين منزلها وعملها، وذلك لأن موضوع الاهتمام بالأولاد يتطلب الكثير من المسؤولية والحذر، وكذلك الأمور العملية الصعبة التي تحتاج إلى الكثير من التدقيق والدراسة. ولذلك نقدم لكي هنا بعض النصائح والإرشادات التي تفيد في هذا المجال:• خصصي وقتاً لمنزلك ووقتاً لعملك، فحين تكونين في مكان العمل فكري في العمل، ومتى أتيت الى المنزل انسي الأوراق والمكتب وفكري فقط بمنزلك، يمكنك أيضاً أن تجعلي من يوم عطلتك يوماً لإنهاء كل أعمالك.
• اطلبي المساعدة من زوجك وأهلك في بعض الأحيان لأنك لا تستطيعين القيام بكل الأمور وحدك، ويمكن أن تأتي بالطعام من منزل أمك أو أم زوجك حين لا تستطيعين الطهو في بيتك جراء عملك الكثير.
• استشيري زوجك في كافة الأمور الحياتية وخصوصاً تلك التي تختص الأولاد، لأن الأكيد أنه يرى الأمور بطريقة مختلفة عنك.
• قومي بكتابة لائحة بكل ما عليك القيام به في المكانين وحددي الأهم لتبدئي بتنفيذه، وذلك سيساعدك إلى حد كبير في البدء بالأفضل.
نصائح وإرشادات حول ملابس الحوامل هذا الموسم:
تقول خبيرة المظهر واختصاصية الألبسة، ولاء سليمان زوقر إن الحمل لا يعني أبداً أن ترتدي المرأة ملابس لتداري ما يحدث لها من التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسدها مع التخلي عن الأناقة، فالحامل أيضاً يمكنها ارتداء ملابس تبرز أنوثتها وأناقتها. ولذلك ينصح خبراء الاتيكيت الحوامل بارتداء ما يلي:
• ملابس قطعة علوية ضيقة من أعلى وذات حياكة أسفل الصدر، يبدأ من عندها القماش في الاتساع؛ ليداري البطن المنتفخة بشكل مريح وأنيق.
• يمكن اجتياز فترة الحمل بتشكيلة صغيرة من الملابس المصنوعة من الخامات المطاطية؛ حيث تتوافر قطع ثياب ذات قصات مرنة تتيح للمرأة ارتداءها بعد الولادة أيضاً.
• موديلات الجينز التي تحتوي على خامة مطاطة؛ فهي مفيدة للغاية. عندما تبدأ البطن في الانتفاخ، حيث يمكن فتح عروة الزر العلوي وتثبيت حزام مطاطي عبر العروة، على أن ترتدي فوقه رباط البطن المخصص للحوامل.
• الأحذية ذات الكعب القصير، مع مراعاة ألا تكون ضيقة جداً؛ كي يمكن انتعالها إلى نهاية الحمل، أي عندما تنتفخ الأقدام. وينصح بارتداء البوت النصفي ذي الكعب العريض في الشتاء، وحذاء البالرينا في الصيف.
• فستان ملفوف أو تونيك مع سروال ليجنز وبوت كامل أو نصفي مثلاً، كما يمكن ارتداء سروال ضيق مع جاكت طويل أو بليزر طويل محدد الوسط مع سروال ضيق وبوت.
تعرفي إلى تصرفات الزوج عندما يمل من زوجته :
بعدما ذكرنا لكم في مقالات سابقة أسباب وحيثيات ملل الزوجة من زوجها،
نقدم لكم اليوم بعض الأفعال والتصرفات والأساليب للتعرف على كيفية ملل
الزوج من زوجته، وإليكم بعضها:• كثرة مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب الالكترونية في البيت.
• عدم الرغبة في زيادة مصروف الزوجة أو تقليله.
• النظر إليها بنوع من الدونية وظهور علامات الملل والاكتئاب.
• عدم الرغبة في أن يرد على أي اتصال منها وفي جميع الأوقات.
• كثرة الخروج مع أصدقائه، وعدم الرغبة في البقاء في البيت.
• كثرة انتقاده لما تفعله وتكبيره لأخطائها.
• الرغبة في أن تبقى أطول فترة ممكنة عند أهلها.
• عدم الاشادة بأي عمل تنجزه سواء في البيت أو العمل.
ظهور دم بعد العلاقة الزوجية دليل على وجود مرض ما؟؟
يجب على المرأة الحذر وبشدة إذا ما لاحظت خروج الدم فى
الفترة بين الدورات الشهرية، أو بعد العلاقة الزوجية، فعندما يخرج الدمُ فى
الفترات الواقعة بين الدورات الشهرية، أو بعدَ العلاقة الزوجية، يجب
مراجعة الطبيبة الاختصاصيَّة، لأنَّ ذلك يُمكن أن يكونَ علامةً على وجود
مرض مُعدٍ، أو وجود عِلَّة فى عنق الرحم، أو وجود سرطان "فى حالات نادرة".
وقال الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بقصر العينى، إنه قد تكون العِلَلُ الموجودة فى عنق الرحم غيرَ مؤذية (الكتل اللحمية الحميدة أو ما يُسمَّى البوليبات على سبيل المثال)، أو قد تكون بسبب عدوى مثل الكلاميديا (الجرثومة المتدثِّرة).
عندما تشعر المرأةُ بقلق جرَّاء هذا الأمر، عليها أن تتوجَّهَ إلى العيادات التخصُّصية لطلب المشورة والفحوصات والعلاج اللازم، مشيرا إلى أنه يُمكن لأقراص منع الحمل ذات الجرعة المنخفضة، فى بعض الأحيان، أن تُسبِّبَ خُروجَ الدم فى الفترات الواقعة بين الدورات الشهرية، ويمكن تصحيحُ هذا الوضع عن طريق تغيير هذا النوع من أقراص منع الحمل.
وأضاف أن الأنظمةُ الصحِّية الموجودة حالياً فى العالم، تقوم بوضع برامج خاصَّة لفحص عنق الرحم، وتحرِّى وجود الأورام فيه من أجل الكشف المبكِّر عن السرطان ومعالجته والشفاء منه، وهناك عللٌ فى عنق الرحم يمكن أن تؤدِّى إلى السرطان إذا لم تُعالَج، فعلى سبيل المثال، يوصى البرنامجُ الوطنى البريطانى لفحص عنق الرحم بإجراء فحص كلَّ ثلاث سنوات للنساء اللواتى تتراوح أعمارُهنَّ من 25 إلى 49، وإجراء فحص كل خمس سنوات للنساء اللواتى تتراوح أعمارهن من 50 إلى 64.( نقلا عن جريدة اليوم السابع )
النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطرابات الأكل:-
كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة "ميشيغان" الأمريكية أن النساء قد يكن
أكثر عرضة لاضطرابات الأكل لسبب بيولوجي. وأضافت الدراسة أن إناث الجرذان
أكثر عرضة لتناول الطعام بشراهة مقارنة بالذكور، ما يشير إلى أن اللوم لا
يلقى فقط على الضغوط الثقافية.
وقال أحد المسؤولين عن الدراسة إن معظم النظريات حول سبب اضطرابات الأكل تطغى بشكل كبير بين الإناث، بالتركيز على الضغط الثقافي والنفسي الذي تواجهه الفتيات والنساء. وأضاف أن هذه الدراسة تظهر عوامل بيولوجية تسهم على الأرجح أيضاً في ذلك، إذ إن إناث الجرذان لا تواجه الضغوط النفسية التي يواجهها البشر، مثل الضغط من أجل النحافة.
وأجريت الدراسة على 60 جرذاً نصفهم إناث، لأسبوعين حيث بدلوا كريات الطعام دورياً بالفانيلا المثلّجة، ووجدوا أن الجرذان التي مالت لاستهلاك أكبر كمية من الفانيلا المثلجة كان معظمها من الإناث. ويختبر العلماء حالياً إمكانية أن تكون أدمغة الإناث أكثر حساسية واستجابة للمحفزات على المكافأة مثل الطعام الغني بالدهون والسكر، والمواد الكيميائية التي تحفز سلوك المكافأة.
خل التفاح يستخدم في تخفيف الوزن ؟؟
أصبح خل التفاح مؤخراً يستخدم للقضاء على البدانة ودهون الجسم. ويمكن استخدامه أيضاً في العديد من الأمور: إعداد المخلل، تنظيف آلة القهوة وإعداد السلطة. كما أنه كان يستخدم منذ القدم في القضاء على الأمراض كارتفاع الحرارة ونزلات البرد وارتفاع ضغط الدم.ولا يساعد خل التفاح في حرق الدهون في الجسم حتى لو تم تناوله صباحاً أو على شكل حبوب. لكن تناول خل التفاح قد يساعد في الإحساس بالمزيد من الشبع وفق ما أثبتت دراسة أجريت عام 2007، التي بينت أن الأشخاص الذين تناولوا الخبز الأبيض مع خل التفاح شعروا بالشبع أكثر من الأشخاص الذين تناولوا الخبز الأبيض فقط.
والجدير بالذكر، أنه يمنع منعاً باتاً تناول خل التفاح بمختلف أشكاله إذا كنت تعانين من أوجاع في المعدة أو تقرحات لأن ذلك سيزيد الأمر سوءاً وسيزيد أوجاعك. كما أن تناول خل التفاح بكميات كبيرة قد يسبب ترققاً في العظام وخللاً في مينا الأسنان بسبب حموضته الشديدة.
المجمدات تحتوي على دهون ضارة بالجسم :
ينصح خبراء التغذية بالاستغناء عن الأطعمة الجاهزة المجمدة؛ لأنها تحتوي على الكثير من الدهون الضارة للجسم، فضلاً عن احتوائها على كميات كبيرة من الأملاح والتوابل. ويقول البروفيسور الألماني هيلموت غولكه إن التغذية الصحية تسهم في الحفاظ على صحة القلب، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة. ويضيف: "لا بأس من تناول المنتجات المجمدة، شريطة أن تكون مجمدة بطريقة التجميد السريع التي تحافظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية، وأن تكون طبيعية وغير معالجة صناعياً".
وينصح الخبير الألماني باستعمال الزيوت الطبيعية أو زيت الزيتون المعصور على البارد في الطعام؛ لأن هذه الزيوت تتكون من الدهون الأحادية أو المتعددة غير المشبعة التي تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول الإجمالي، فضلاً عن أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. ويضيف أنه على الرغم من أن زيت دوار الشمس غني بالدهون غير المشبعة المفيدة للصحة، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من دهون أوميغا 6 التي يتسبب تناول كميات كبيرة منها في إزاحة دهون أوميغا 3 الصحية الموجودة في الأسماك أثناء عملية التمثيل الغذائي.
ما الفائدة الصحية للمكسرات؟
تحتوى المكسرات على عدد من المركبات التى قد تقى من أمراض
القلب والسرطان فتناول خمس لوزات يوميا لها فعل السحر فى صحة الجسم هذا ما
توضحه دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية قائلة هناك عدد
من الأضرار للمكسرات تتمثل فى رغم أن المكسرات غنية بالعناصر الغذائية إلا
أنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون حيث ثلث كوب من المكسرات يحتوى على
240 إلى 300 جرام تقريبا من السعرات الحرارية وحوالى 20 إلى 25 جراما من
الدهون وليست كل أنواع المكسرات عاليه الدهون ولكن معظمها عالى الدهون، جوز
الهند يحتوى على الكثير من الدهون أغلبها من النوع المشبع الخطير
رغم أن المكسرات تحتوى على الدهون فلابد من تناولها بذكاء حيث من
الممكن تناولها بكمية معتدلة (4/1 كوب يوميا ) على أن تتناول كميات أقل من
الزبد والدهون الأخرى فى اليوم. 
أما عن الفوائد فمن أهم فوائد المكسرات أنها تحتوى على عدد من المركبات التى تساعد على الحفاظ على الشرايين مفتوحة وعلى تدفق الدم فنحن لا نعلم تحديدا أى أنواع المكسرات الأكثر فائدة ولكن الأكثر شعبيه وانتشارا هى الفول السودانى واللوز والجوز ورغم أن الفول السودانى يعتبر من البقول إلا أنه من حيث محتواه العناصر الغذائية يشبه المكسرات وهو يشار إليه على أن المكسرات الأرضية.
وتساعد المكسرات على خفض الكوليسترول فى الدم فهى غنيه بفيتامين E مثلا 3/1 كوب من الجوز واللوز يعدان من الاختيارات الجيدة فهى تمد الجسم بحوالى 40% من المقدار اليومى.
يحتوى المكسرات على كمية كبيرة من الكالسيوم والماجنسيوم حيث إنها تقى من هشاشة العظام والكرامب والماجنسيوم ينظم الكوليسترول وضغط الدم وضربات القلب والنحاس يلعب دورا فى خفض نسبة الكوليسترول.
تحتوى أيضا على مركبات تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب ومنع نمو السرطان مثلا الجوز يحتوى على حمض الأجيك وهو حمض يحارب السرطان على أكثر جبهة حيث إنه يساعد فى إزالة السم من المواد التى تسبب الإصابة بالسرطان من الانقسام.
تحتوى المكسرات أيضا على الألياف الغذائية المفيدة السودانى أقل المكسرات احتواء على الفوائد العلاجية ولكنه يحتوى على أكبر نسبة من البروتين حيث 3/1 كوب يمد الجسم بـ 22 % من الاحتياجات اليومية للبروتين وهذه الكمية من البروتين تفوق تلك التى توجد بنفس الكمية من اللحم البقرى أو السمك الجوز واللوز يحتويان أيضا على البروتين لكن أقل من السودانى.
أكثر الأنواع غنى بالألياف الفستق وبعدها اللوز البندق غنى بفيتامين B وكالسيوم الصنوبر والفستق غنى بالبوتاسيوم السمسم يحتوى على الحديد.
وتضيف هناك بعض الملاحظات التى يمكن مراعاتها فى المكسرات ضع المكسرات فى الثلاجة أو الفريزر لأن الدهون الموجود فيها تفسد بسرعة اجتنب المكسرات التى رائحة زنخة حيث إنه تسبب سرطان الكبد.
يجب أن يؤكل الكاشيونات محمصا ولا يؤكل نيئا أبدا يجب أن لا نعطى الأطفال المكسرات لأنها قد تسبب لهم الاختناق لذلك يجب أن تكسر، تفسد الزيوت الموجودة فى المكسرات بسرعة عندما تتعرض للشمس.
نصائح لتحصلي على شفاه وردية طبيعية :-
التقشير:
على غرار تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت والخشن، تحتاج الشفاه أيضا
لنفس العملية، خصصي فشاة أسنان ناعمة لهذه المهمة وقومي بدعك الشفاه كل
ليلة قبل النوم لمدة دقيقة واحدة.. ستتخلصين من الأجزاء الخشنة وستحصلين
على شفاة ناعمة ..
التقشير:
على غرار تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت والخشن، تحتاج الشفاه أيضا
لنفس العملية، خصصي فشاة أسنان ناعمة لهذه المهمة وقومي بدعك الشفاه كل
ليلة قبل النوم لمدة دقيقة واحدة.. ستتخلصين من الأجزاء الخشنة وستحصلين
على شفاة ناعمة ..الماساج:تحتاج الشفاة لتدليك خفيف كل ليلة فبعد فترة قليلة من الزمن ستلاحظين أن المناطق الداكنة خاصة الأطراف ستتفتح تدريجيا، قومي بتجهيز مرطب طبيعي في المنزل لهذه العملية لتحصلي على أفضل النتائج. المكونات: كمية قليلة من زيت اللوز وعصير الليمون ..
ترطيب منطقة السرة: قد تسترغبين علاقة منطقة السرة بالشفاة.. لكنها من الموروثات الجمالية وتقوم على تدليك منطقة السرة كل ليلة بزيت المستردة في حركات دائرية منتظمة وانتظري النتيجة بعد أيام قليلة من حيث ترطيب الشفاة واختفاء التقشف أو الخشونة بالإضافة إلى اختفاء اللون الداكن ..
احصلي على عينان أكثر سحرا واتساعا دون عمليات التجميل :-
تخاف الكثير من النساء الخضوع
لجراحات تجميلية نظراً لكونها تخبئ النتائج إلى جانب بعض العوارض الجانبية.
وهناك الكثيرات ممن يرغبن بالحصول على عينين كبيرتين لأنهما يشكلان مرآة
لجاذبية المرأة، فإنها ترغب دوماً في جعلهما تبدوان أكثر وسعاً، وهناك خمسة
طرق من خلال المكياج تجعلهما تبدوان أكبر وأكثر جاذبية دون التعرض لجراحة
تجميلية:
• ضعي الأي لاينر الدراقي بداخل العين حتى تضيفي اشراقة مميزة، إذ يجعل البياض أكثر انخفاضاً فتتوسع العين.• طبقي ظلال العينين باللون الذهبي الذي سيجعل العين تبدو أكبر بغض النظر عن شكلها.
• قومي بتمشيط حاجبيك نحو الأعلى، حيث يسهم هذا الأمر في رفع العين وتوسيع المسافة بين الجفن والعين.
• قومي برسم خطاً مجنّحاً لمد العين من خلال الآي لاينر الأسود.
• لفي رموشك ثم أكثري من وضع الماسكارا السوداء لنظرة ساحرة.
كيف تستدلين على مدى حب زوجك لك؟!
من أهم الأمور في الحب أن تكوني مرتاحة، فإذا كنت لا تشعرين بأنك بحالة جيدة فربما زوجك شخص لا يعرف كيف يحب أو أن حبه لك اختفى. ونقدم لك سيدتي هنا بعض أهم المؤشرات التي تدلك عن مدى حب زوجك لك:
• من الطبيعي أن يكون زوجك قد توقف عن حبك إن أصبح يهينك ويستفزك أمام الآخرين فستشعرين بالإحراج وقد تقفين في وجهه فتكثر المشاكل، غير أن الحب لطيف ومميز.
• اختفاء الحب حين تشعرين بأن مشاعرك غير مسموعة وغير محترمة، وأن الأمر كلّه يتعلق بزوجك فقط، ولن تستطيعي بعد ذلك أن تحصلي على أوقات رائعة لأنه بالتأكيد فقد حبه.
• الحب غير موجود إن كان زوجك يحاول السيطرة عليك، قد تحاولين التظاهر بأنك سعيدة ولكنك لن تستطيعي ذلك حتى لأنه ببساطة لا يعتبرك موجودة.
• إذا كان زوجك ينتقدك جداً ولا يمنحك الوقت الكافي، فستشعرين بأن حريتك مقيدة لأنك لا تستطيعين الخروج من المنزل من دونه ولا تحبين ذلك.
• إذا كنت تشعرين بفراغ جسدي وعاطفي ونفسي جراء تصرفات زوجك، ستشعرين بأنّك لا تملكين قوة رأي وأنك متعبة. على الحب أن يجعلك قوية ومهمة لا أن يتعبك.
14خطأً حميمياً يبعد زوجك عنك :
تتصرّف كثير من النساء بطريقة خاطئة مع أزواجهنّ حين يبدي الأخيرون رغبتهم بممارسة علاقة حميمة معهنّ؛ فيُنفرن أزواجهنّ، ويدفعن بهم إمّا للتفكير بالبحث عن زوجة أخرى، علّهم يجدون فيها ما يشبع رغباتهم، أو قد يدفعن بهم إلى إقامة علاقة في الحرام. وفي أحسن الأحوال، تتحوّل هذه الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة إلى أرق نفسي يكدّر حياة الزوج، الذي يخجل من البوح بما يعانيه من كبت، حتّى لأقرب المقرّبين! عن الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها النساء مع أزواجهنّ، أخذنا برأي الدكتور محمّد منير، استشاري الصحّة الجنسية في جامعة القاهرة، الذي عدّد أبرزها:
1 تصرّف المرأة وكأنّها لا تحبّ ممارسة العلاقة الحميمة. وهذا التصرّف يغضب الرجل ويدفعه للعزوف عن ممارسة العلاقة الزوجية، كما هو حالها حين تتفوّه بتعليقات ساخرة حول أو خلال أوقاتهما الحميمة.
2 إبداؤها بعض الممانعة في القيام بالعلاقة الحميمة؛ أو قيامها بتوجيه انتقادات للرجل، أو تظاهرها بأنّ تقاربهما الحميم غير مهمّ لها، وأنها تمارسه لإرضاء زوجها ليس إلا.
3 عدم إبداء المرأة لرغبتها بممارسة العلاقة الحميمة. نقصد هنا أنّ الزوجة لا تبادر بإغراء زوجها، بل تنتظر دائماً أن يطلب هو منها ذلك. وطبعاً يُضطر للتوسّل والتودّد خوفاً من رفضها، وهذا أسلوب لا يحبّه الرجال، لأنّه يشعرهم بأنّ المرأة تحاول أن تسيطر عليهم أو تتلاعب بعواطفهم.
4 تظاهر المرأة بالاشمئزاز من جسم الرجل وأعضائه التناسلية. فينزعج الرجل من هذا التصرّف الذي يشعره بعدم حبّ المرأة له ولجسمه.
5 تتصرّف المرأة وكأنّها شرطي مرور في الفراش. تقوم بعض النساء بتوجيه تعليمات إلى الرجل حول كيفيّة البدء في ممارسة العلاقة، وتستمرّ في ذلك طيلة فترة العلاقة.
6 عدم تجاوب المرأة مع الرجل. فتكون كأنّها دمية، من دون حياة، وهذا التصرّف يشعر الزوج بالفشل.
7 إكثار الكلام أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. وهذا التصرّف يؤثّر على نفسيّة الزوج تأثيراً سلبيّاً، لأنّ الرجل، بصورة عامّة، يفضّل التركيز ولا يحبّ المقاطعة. كما أنه يكون شديد الحساسية في غرفة النوم، وأيّة عبارة قد يكون لها أثر على نفسيّته، وقد تؤدّي إلى فتور رغبته.
8 عدم اهتمام المرأة بنفسها كما يجب، مثل رائحة فمها أو ارتداء ملابس غير لائقة، أو عدم اهتمامها بنظافة ورائحة جسمها، أو وضع الكثير من المكياج.
9 شكوى المرأة الدائمة من شكلها الخارجي. يحاول الرجل أن يكون لطيفاً وودوداً مع زوجته بإسماعها عبارات المدح والإعجاب، إلا أنّها تردّ عليه بـ: «انظر إلى وزني، لقد ازداد»، أو «انظر إلى رداءة فستاني...».
10 جدّية المرأة المستمرّة في كلّ المجالات والأوقات. فالرجل يحتاج من وقت لآخر للتصرّف بنوع من الدعابة والمرح.
11 غيرة المرأة الزائدة عن حدّها. وهذا التصرّف يجنّن الرجل ويرهق أعصابه، ويجعله يبتعد عن زوجته ولا يودّ الاقتراب منها.
12 تصرّف المرأة بسطحيّة وجهل في كلامها.
13 تركيز المرأة على حالة الرجل المادّية، وليس عليه شخصيّاً.
14 ارتداء ملابس داخلية غير جذّابة.
عناية تجميلية خاصة للتغلّب على التعب :-
أنت مجهدة ومتعبة ويظهر ذلك على ملامح وجهك وبشرتك؟ تحتاجين إلى عناية خاصة في تلك المرحلة حتى تظهري بصورتك المتألّقة المعتادة؟ إليك الحلّ لكل مشاكلك الجمالية، اتبعيها معنا وأزيلي التعب عن وجهك وكوني كما أنت دائماً مميّزة بإطلالتك.
لكل جزء من الوجه مشاكله الخاصة، ابتداءً من العيون والجفون مروراً بالخدود والبشرة. قد تظهر هذه العيوب بقوة في فترة معيّنة، يتمكّن التعب خلالها من جمال وجهك. واجهي معنا هذه الفترة بحلولنا التجميلية الفعّالة.
انتفاخ العينين:
إن كنت تعانين من الأرق أو كنت من محبّي النوم، فالأمر سواءٌ في ما يتعلّق بتأثير ذلك على وجهك. ففي الحالتين ستظهر الأكياس تحت عينيك وتنتفخ جفونك وتبدو على ملامحك آثار الإرهاق.
إليك نصيحة مساعدة:
ضعي مصل العين في الثلاجة لبضع دقائق لأن برودة المصل ستضيّق الأوعية المتّسعة وتهدّئ التورّم بلحظات. بعدها، مرّري المصل برفق على الأكياس تحت العينين، وكرّري ذلك مرّات عدّة في اليوم حسب نسبة التورم. ولنتيجة أفضل، ارفعي رأسك ليلاً بوسادة إضافية، ما يساعد في تقليل تراكم السوائل التي تسبّب الانتفاخ الصباحي.
أما بالنسبة للماكياج، فننصحك بوضع كحل على الجفون العلوية أكثر من ذلك الذي تضعينه على الجفون تحت العين، ثم ضعي في أعلى الجفن على خط الرموش، محدّداً غامقاً يساعد على التركيز على أعلى العين، ما يخفّف من وضوح الانتفاخ.
وسنبوح لك بنصيحة سحرية: ضعي كريماً مضيئاً في منتصف الجفن العلوي على خط الرموش / فوق بؤبؤ العين تماماً. استعملي كميّة صغيرة فقط منه، فهذا المستحضر سيسلّط الضوء على عينيك ويجعلها أكثر تألّقاً وإشراقاً. وأخيراً، لا تنسي استخدام آلة عقص الرموش ووضع الماسكارا بشكل مكثّف.
الدوائر السوداء:
للدوائر السوداء أسباب عدّة، منها الحساسية الموسمية ومشاكل الجيوب الأنفية والأرق وحتى التقدّم في العمر. فجميع هذه المشاكل تقوم بتوسيع الأوعية الدموية حول عينيك فتجعلها أكثر وضوحاً وتسبّب الهالات الأرجوانية.
إليك نصيحة مساعدة:
استخدمي كريماً للعيون يحتوي على الكافيين الذي سيعمل على تضييق الأوعية الدموية ويقلّل من وضوح الهالات السوداء. ربّتي كمية صغيرة جداً من هذا الكريم على الدوائر السوداء ليلاً ونهاراً.
ثم استخدمي كريم إخفاء العيوب لإخفائها قدر الإمكان. اختاري كريماً مطابقاً للون بشرتك وإلا فلن تحصلي على النتيجة المرجّوة، فاللون الأفتح من بشرتك لن يستطيع إخفاءها كما أن الأغمق سيلفت الأنظار أكثر إلى تلك المنطقة. ربّتي هذا الكريم برفق على الدوائر السوداء ووزّعيه بنعومة بإصبع يدك.
أطعمة تعزز الرغبة في العلاقة الحميمة ؟؟
على الرغم من الاعتقاد السائد أن الطعام لا يتعلق بزيادة الرغبة الحميمة، إنما نقدم إليكم هنا قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تزيد من شهية المرء بالعلاقة الحميمة:
• ترمز الفراولة للخصوبة بسبب بذورها الصغيرة.
• يرتبط العسل مباشرةً بزيادة الرغبة الحميمة.
• الهليون من الخضار التي تعزز انتاج الهستامين في الجسم والذي يعطي المزيد من اللذة في العلاقة الحميمة.
• السلمون من الأطعمة الغنية بالبروتين، وهو أيضاً من الأطعمة التي تعطي المزيد من الطاقة والقدرة على التحمل.
• الشوكولاتة من الأطعمة التي تعطيك المزيد من الطاقة والاندفاع.
• الريحان يحتوي على عدد من العناصر التي تعزز الرغبة الجنسية عند الطرفين.
• الأفوكا من الأطعمة الحسية لمذاقها وشكلها.
نصائح وأفكار مميزة للموعد الأول مع شريك العمر؟؟
الأشهر الصيفية المقبلة تعطيك مجالاً أكبر لتنسي أمر المطعم كمكان للقاء نصفك الثاني، وإذا كان شريكك مبدعاً فسيحاول مفاجأتك أكثر أيضاً. نقدم لك هنا أفكار مميزة لتقضي والحبيب موعداً أول رائع يحفر في ذاكرتيكما:
• اشتري بعض المقبلات واذهبي مع الحبيب ومجموعة من الأصدقاء لتلعبوا مباراة حاسمة تبقيانها في ذاكرتيكما مع مرور الأيام وبعدها يمكنكما الجلوس على الشاطئ والتحدث إن أردتما.
• اجلسي معه في المساء ومع أخيك أو أحد افراد العائلة لتلعبا ألعاباً مميزة كنتما قد نسيتماها فقد يصبح التحدي بينكما مذهلاً وتنطبع الذكريات في رأسيكما.
• إذا كان عليك أن تحظي بأكل في موعدك الأول حضريه بنفسك مع أمك وبمساعدة الحبيب، فتتعرف هذه الأخيرة إليه أكثر وتقضيان وقتاً مسلياً إذا كان يحب الفكرة فسيتعلم أيضاً القليل عن أمور الطبخ.
• يمكنك أن تذهبي وحبيبك في رحلة بحرية على متن أحد اليخوت الفخمة فترين الروائع من حولك مع الحبيب وتستمتعان بوقتكما محاطين بالمياه الفيروزية.
• بإمكانك أن تذهبي معه ومع بعض الأصدقاء لتعلم صف من الرقص حيث تتسليان وتقضيان وقتاً ممتعاً وتبدأ علاقتكما بطريقة رائعة.
كيف يتم تكبير الثدى؟
هناك العديد من البدائل والإمكانيات لزرع الثدى للحصول على المنحنيات الأنثوية التى ترغب المريضة فى الحصول عليها، وذلك من خلال إجراء تكبير الثدى فى عيادات تجميل حيث يتم عمل فتحة صغيرة إما فى ثنايا الذراع، أو تحت الثدى، بحيث يصبح هناك جيب صغير تغرس فيه كبسولات السيليكون.
فهناك شد الثدى كما يوضح دكتور هانى نبيل أستاذ جراحة التجميل من خلال عمل فتحة عند طية الثدى الموجودة تحت الثدى أو حول الحلمة فإنه تتم إزالة الجلد الزائد ونقل الحلمة إلى أعلى، وكثيرا ما يتم أيضا استخدام الجزء المزروع لرفع الثديين إلى الارتفاع المطلوب فذلك سوف يعيد الثديين المتهدلين إلى الارتفاع الذى ترغبين فيه.
بجانب ذلك فهناك تصغير الثديين ولتصغير حجم الثدى حتى يصل إلى الحجم الذى يرغب الوصول إليه، وهو الأكثر تناسبا وتناسقا فى الحجم والشكل، فإن إجراء تصغير الثدى يمكن أن يساعد على تغيير حجم الثدى من حجم يزيد عن المعدل المعتاد إلى حجم أكثر تناسبا، كما أنه يتم أيضا نقل الحلمة وإعادة تعيين موضعها إلى مستوى أعلى بحيث يصبح شكل الثدى أكثر تناسبا.
وقد يلجأ البعض لتصغير الثدى لدى الرجال ويمكن إجراء شفط الدهون عندما يتعلق الأمر بكبر حجم الثدى لدى الرجال، أو ما يعرف بتصغير الثدى لدى الرجال، ومن خلال عمل فتحات قصيرة الطول فإنه يمكن عمل تجربة صغيرة لتكسير وسحب الدهون من المناطق غير المرغوب فيها، وحتى ما يمكن التقليل من الدهون الزائدة فى منطقة محددة وأنسجة الغدة التى تسبب هذا الحجم غير المعتاد وغير الطبيعى للثدى فإنه يمكن عمل تصغير للثدى لدى الرجال بغرض أن يعيد ذلك لديك الشعور بالذات ويمنحك جسما تفخر به.
أولا: عمل أشكال قبيحة بوجهها كنوع من إثارة ضحكته:
قد يكون هذا الأمر جيدا وممتعا للرجل اذا كنتما في جلسة عادية أو تشاهدان التليفزيون معا فتقومين بمط وجهكِ بأشكال طريفة بغرض إضحاكه، لكن في غرفة النوم، اذا كنتِ ستقومين بتقليد وجه البطة أو القط القبيح، أو أي من هذه الأشياء الطريفة فلا تتوقعي رد فعل مواتٍ منه، لأنه في هذه اللحظة يريد أن يرى امامه امرأة جميلة ومثيرة تتواصل مع أنوثتها بشكل ساحر ومدهش.
ثانيا: ملامسته بشكل خشن:
صحيح أن معظم الرجال يحبون أن تقوم زوجاتهم بمداعبتهم واستكشاف مناطق الإثارة بأجسادهم خلال العلاقة الحميمة، لكنهم بالتأكيد لن يشعروا بأي اثارة اذا كان التلامس خشنا وصاحبه نوع من الألم، لذلك عليكِ أن تتصرفي معه بنعومة ورقة كالفراشة.
وحاولي أن تتجنبي تقبيل زوجكِ بعنف في محيط منطقة الوجه والرقبة حتى لا يكون هناك احمرار جراء تقبيلكِ الخشن له، مما يعرضه لمواقف محرجة في اليوم التالي، اذا سمع بعض التعليقات غير المرغوب فيها من زملائه في العمل.
ثالثا: تقليد أصوات الأطفال:
اذا كنتِ تسعين لتمضية أوقات حميمة رائعة ومليئة بالإثارة مع زوجكِ، فتجنبي تماما القيام ببعض التصرفات الساذجة مثل تقليد أصوات الأطفال، لأن مثل هذه التصرفات ستقضي تماما على شهيته الجنسية في هذه اللحظة. تصرفي بدلال ودلع، ولكن دون أن تغيري طبقة صوتكِ أو تحاولي التصرف كالأطفال.
رابعا: المبالغة في ردود الأفعال:
لا يحب الرجل أن تبالغ زوجته في ردود أفعالها خلال العلاقة الحميمة، بالتأكيد هو يعرف تصرفاتكِ جيدا فلا داعي للكذب وافتعال استجابات معينة لمحاولة إثارته بشكل أكبر، هو يحتاج لردود أفعال طبيعية وتلقائية من جانبكِ وليس ادعاء تصرفات غير حقيقية.
خامسا: افتعال البراءة:
بالتأكيد مر على زواجكما الكثير من الوقت، وأصبح هناك تناغم كبير بينكما، وأصبح كل منكما خبيرا بما يحبه الآخر، فلا داعي لافتعال البراءة والتصرف وكأنكِ لا تدركين ما ينوي زوجكِ القيام به في الخطوة التالية، او ادعاء الخوف من التجربة بدافع عدم الخبرة لأن كليكما يعلم أن هذا بات أمرا غير حقيقي حاليا.
سادسا: المبالغة في التمنع:
صحيح أن الرجل يحب أن يلعب مع زوجته لعبة الدلال والتمنع قبل العلاقة الحميمة الفعلية، لكنه قد يسأم بسرعة إذا بالغتِ في هذا التمنع، فادرسي جيدا مدى تقبل زوجكِ لهذه اللعبة قبل أن تصبح نتيجتها عكسية.
سابعا: وضع عطر بصورة مستفزة:
العطور تزيد بالتأكيد من إثارة المرأة في عيون زوجها، لكنه لا يريدها أن تنقع جسمها في العطر حتى يشعر بالاختناق والتحسس من كثرته، فقط ضعي القليل على مناطق النبض "اليدين وخلف الأذنين" ومنطقة الصدر وأيضا ضعي القليل من العطر المخصص للشعر.
ثامنا: المبالغة في تسمير لون البشرة:
فقط عليكِ ألا تحصلي على درجة داكنة من الاسمرار تجعل بشرتكِ بنية محترقة، احصلي على بعض الاسمرار المحبب الذي يجعل لون بشرتكِ ذهبيا لامعا مائلا للاحمرار بشكل طبيعي وجذاب.
وفي النهاية، يلزم التنويه إلى أنه وإن كان هذا الأمر ينطبق على معظم الرجال، إلا أنه بالطبع هناك استثناء لكل قاعدة فهناك اختلافات فردية بين كل رجل وآخر حسب طبيعة شخصيته، وكل ما عليكِ هو ان تتعرفي تفضيلات زوجكِ في اطار العلاقة الحميمة حتى تتجنبي ما قد لا يثيره بالشكل الذي تظنينه.
الحياة اليومية عرضة للعقبات
وللتأثيرات الخارجية التي تنصب على منـزل الزوجية بلا رحمة، ولأن الخلافات
كثيراً ما تبدأ لأسباب غير جوهرية، وتتفاقم بسبب الضغط النفسي والتعب
اليومي، نضع بين يديك بعض الخطوات التي تمكنك من امتصاص الخلاف قبل أن يكبر
أو أن يتحول إلى مشكلة يصعب حلها:
• ما هو السبب الذي قد يجعل الخلاف بينكما يتفاقم؟ هل هو سبب جوهري يهدد
العلاقة فعلاً ويساهم في انتهاء الحب بينكما، خذي خمس دقائق من التفكير
العميق رغم غضبك، وحددي الأولويات بالنسبة إليك، وتصرفي بحسب هذا الأساس.
• كي تقضي على الخلاف في مهده؟ عليك أن تكوني جاهزة للتضحيات، اقتنعي أولاً أن الحياة الزوجية ليست معركة، فليس فيها فوز وخسارة، بل عليك أن تقدمي من وقتك ربما، من قدرتك النفسية والجسدية لاستمرارها.
• يصل زوجك منهكاً من عمله، يتذمر، يلومك على أي أمر، ولا يستجيب لأي مبادرة ايجابية تطلقينها، هذا لا يعني أنه مستاء منك أنت وما عاد يحبك، عليك أن تعززي قدرتك على الاستيعاب وتعطيه مزيداً من الوقت.
تعد الرغبة الجنسية مختلفة عند النساء مقارنة بالرجال، فالرجل يمارس العلاقة الحميمة بغض النظر عن الزمان والمكان، أما المرأة فتحتاج لتهيئة جو خاص جداً من أجل أن تتقبل اتمام علاقتها الحميمة مع الزوج. وأشارت دراسة برازيلية إلى عدداً من الإجراءات من أجل اتمام العلاقة الحميمة بسعادة أكبر، حيث تساعد هذه الاجراءات على تحسين الرغبة الجنسية عند المرأة بنسبة 60%، وهي:
تعرفي إلى بعض مسببات البرود في العلاقة الزوجية :
تحول بعض العلاقات الزوجية المتوهجة إلى نوع من اللامبالاة الهادئة، و كأن أحدا أطفأ جهاز الرغبة.. نقدم إليكم في هذا التقرير بعض السلوكيات اليومية التي قد يكون من الأفضل اجتنابها:
• بعض النساء يخلطن بين إدارة العلاقة الزوجية وتشكيل عسكري أو تحضير منتخب رياضي للمباراة النهائية. كل رغباتك، عفواً، أوامرك يجب أن تنفذ بالحرف، مباشرة، وبالدقة اللازمة.
• الخوف من الهجران، وأن يؤلمنا البعد، فذلك مبرر حين يملؤنا الشغف والحب. ولكن أن نبدأ بالارتجاف لمجرد أن من نحب ابتعد قليلا، انشغل بأمر ما، حتى لو أنه ذهب في مشوار عند صديق، أو خرج لإلقاء القمامة مثلا، فذلك أمر آخر.
• إهمال تبادل النظر والإنصات إلى الآخر، وعدم الاهتمام بالإغواءات ويبدأ معها الاندفاع الجنسي بالخفوت والضعف.
• الشريك يجدك فاتنة، وأنت تعتقدين أنه أحلى شاب التقيته في حياتك. ومع ذلك فإن كان أحدكما حريصا على قضاء وقته عموما في الشكوى من الحياة، ومن شريك الحياة بوجه خاص.
الأسبرين يؤدى إلى سيولة الدم أثناء فترة الحمل :
هناك بعض الإرشادات التى يجب أن تحرص على اتباعها المرأة خلال شهور الحمل خاصة إذا كان الحمل الأول لذلك تتقدم د. هناء عبد المنعم أستاذ طب النساء والتوليد جامعة الأزهر بعض هذه الإرشادات قائلة:
التدخين أو تناول الكحوليات: يجب التوقف على الفور عن تناول الكحوليات والإقلاع عن التدخين، وعدم التواجد فى بيئة بها أشخاص مدخنون، لأن ذلك له أضرار كبيرة على الجنين قد تؤدى إلى (وفاته داخل الرحم – ولادة جنين غير مكتمل النمو- جنين مصاب بتشوهات خلقية- حدوث وفاة مفاجئة للجنين بعد الولادة- ضعف الجهاز التنفسى للجنين بعد الولادة مما يجعله مريضا طوال عمره).
أما عما يخص العلاقة الزوجية وممارسة الرياضة: يعتمد بذل هذا المجهود على حال المريضة ومدى قدرتها على أدائهما دون تعب أو بذل مجهود زائد، وإذا كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل ليست هى الوقت المناسب للبدء فى ممارستها.
وأشارت هناء إلى أن الأدوية والعقاقير الطبية يجب أن تتجنب تناولها، ما لم يكن هناك سبب قهرى لتنالها، أو على الأقل حتى نهاية الأسبوع الـ15 من الحمل، حيث تكون أعضاء الجنين قد تكونت وخاطر حدوث تشوهات به قد تقلصت.
وينصح بتناول الأدوية تحت إشراف طبى حتى الفيتامينات والمقويات، ويجب تجنب الأسبرين غير مستحب تناوله أثناء الحمل نظرا لأنه يسبب سيولة فى دم الأم وجنينها.
هنالك اعتقاد سائد أن الهواتف النقالة تقتلنا ببطء، حيث أنها تعمل كـ
"ميكروويف مصغر"، تنبعث منها الإشعاعات الكهرومغناطيسية. وباعتراف الجميع،
هذه الإشعاعات منخفضة جداً لدرجة انها غير قادرة على تسخين الأنسجة
البشرية، لكن هناك كمية كبيرة من الأدلة التي تشير إلى أن هذه الإشعاعات
قادرة على التأثير على الحاجز الوقائي بين الدماغ والدم، مما يسمح بدخول
السموم وبالتالي تشكل الأورام.
والهواتف النقالة يمكن أن تضر جهاز المناعة أيضاً، وتحد من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة وتسبب الأورام، والسكتات الدماغية ومرض التوحد والزهايمر.
والجدير بالذكر، أن الوكالة الدولية لبحوث السرطان وهي وكالة تابعة لمنظمة الصحة العالمية، نشرت قبل عامين تقريراً أعادت فيه تصنيف الإشعاع الصادر من الهواتف النقالة من فئة 3- أ "لا أدلة قاطعة على أنه مسبب للسرطان"، إلى فئة 2 - ب "من الممكن أن يكون مسرطناً للإنسان" إلى جانب الديزل، والكلوروفورم، وقود الطائرات والرصاص.
أجري استطلاع في بريطانيا على 165 ألف شخص، تم الطلب منهم تقييم مدى
رضاهم ونسبة سعادتهم وقيمة حياتهم، فقد وجد المكتب الوطني للإحصاء
البريطاني أن أهم عوامل السعادة هو الزواج، حيث تقدم على الدخل، وملك
المنزل والمعتقدات الدينية، وحتى انجاب الأطفال.
وقال أحد كتاب الاستطلاع، دون سنايب، أن الشباب يكونون أكثر سعادة من الشيوخ، أما الأشخاص الذين في منتصف العمر فهم الأقل سعادة حيث يكون أكبر قدر من المسؤولية على أعتاقهم. وبالرجوع للزواج فقد أوضح دون سنايب، أن الزواج يعطي الشعور بالاستقرار وأن الحياة لها قيمة، ويعتقد أيضا بأن الأهالي الذين لديهم أطفال يضيف إلى الأعباء التي على عاتقهم.
الإشعاعات المنبعثة من الهواتف النقالة تسبب الأورام :
هنالك اعتقاد سائد أن الهواتف النقالة تقتلنا ببطء، حيث أنها تعمل كـ
"ميكروويف مصغر"، تنبعث منها الإشعاعات الكهرومغناطيسية. وباعتراف الجميع،
هذه الإشعاعات منخفضة جداً لدرجة انها غير قادرة على تسخين الأنسجة
البشرية، لكن هناك كمية كبيرة من الأدلة التي تشير إلى أن هذه الإشعاعات
قادرة على التأثير على الحاجز الوقائي بين الدماغ والدم، مما يسمح بدخول
السموم وبالتالي تشكل الأورام.
والهواتف النقالة يمكن أن تضر جهاز المناعة أيضاً، وتحد من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة وتسبب الأورام، والسكتات الدماغية ومرض التوحد والزهايمر.
والجدير بالذكر، أن الوكالة الدولية لبحوث السرطان وهي وكالة تابعة لمنظمة الصحة العالمية، نشرت قبل عامين تقريراً أعادت فيه تصنيف الإشعاع الصادر من الهواتف النقالة من فئة 3- أ "لا أدلة قاطعة على أنه مسبب للسرطان"، إلى فئة 2 - ب "من الممكن أن يكون مسرطناً للإنسان" إلى جانب الديزل، والكلوروفورم، وقود الطائرات والرصاص.
الأكثر سعادة في حياتهم هم المتزوجون :
أجري استطلاع في بريطانيا على 165 ألف شخص، تم الطلب منهم تقييم مدى
رضاهم ونسبة سعادتهم وقيمة حياتهم، فقد وجد المكتب الوطني للإحصاء
البريطاني أن أهم عوامل السعادة هو الزواج، حيث تقدم على الدخل، وملك
المنزل والمعتقدات الدينية، وحتى انجاب الأطفال.
وقال أحد كتاب الاستطلاع، دون سنايب، أن الشباب يكونون أكثر سعادة من الشيوخ، أما الأشخاص الذين في منتصف العمر فهم الأقل سعادة حيث يكون أكبر قدر من المسؤولية على أعتاقهم. وبالرجوع للزواج فقد أوضح دون سنايب، أن الزواج يعطي الشعور بالاستقرار وأن الحياة لها قيمة، ويعتقد أيضا بأن الأهالي الذين لديهم أطفال يضيف إلى الأعباء التي على عاتقهم.
الأحمر لون المرأة الأكثر خصوبة :-
كشفت دراسة حديثة عن أن هناك ترابط واضح بين اللون الذي تختار ارتداءه المرأة وفترة الخصوبة لديها. حيث بينت الدراسة الكندية التي أجريت على 124 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18- 47 سنة عن لون القميص الذي يرتدينه، بالإضافة لتاريخ آخر دورة شهرية لديهن، وذلك ليتمكن الباحثون من تقدير فترة خصوبتهن.
وكشف البحث عن أن احتمال أن تكون المرأة في فترة الخصوبة أعلى بـ 3 مرات عند النساء اللواتي يرتدين اللون الأحمر أو الزهري. ولم يحدد السبب وراء ارتداء المرأة للون الأحمر في فترة الإباضة والخصوبة، كما بينت دراسة سابقة أن الرجال أبدوا إعجابهم بالنساء وصرحوا بأنهن أكثر جاذبية عندما كانت صورهن ضمن إطار اللون الأحمر.
تعلمي كيف تفهمين زوجك بأبسط الطرق :-
تشعر المرأة في بعض الاحيان أنها لا تفهم الرجل وتصاب بالقلق حيال هذا الأمر، ففي بعض الأوقات يحاول زوجها أن يشرح لها أمراً ما ويتمنى لو أنها تفهم قبل أن يتكلم إلا أن ذلك غير وارد، فتفكير المرأة مغاير عادةً لتفكير الرجل. إليك سيدتي هنا بعض النصائح لتفهمي طريقة تفكير وتفهم الرجال:
• اهتمامات الرجل تختلف عن اهتمامات المرأة، فهي تحب مثلاً الهوايات السهلة والرياضات العادية بينما الرجل يفضل كل الرياضات التي تتطلب المهارات والمغامرات وعلى المرأة أن تحاول فهمه لتستطيع التفكير مثله ومجاراته في بعض الأمور.
• يكره الرجل أن تتدخل المرأة في أموره الخاصة كما يفضل أن لا تسأله ما به ليخبرها هو فقط من دون أن تسأل، لذا لا تنزعجي منه إن لم يرد أن يخبرك أي شيء ولا تسأليه لتتجنبي المشكلات.
• الرجال لا يخافون من شيء وإنهم يعشقون المرأة التي لا تخاف مثلهم والتي تعرف كيف تواجه أي مشكلة وتعرف كيف تتوصل الى حلول منطقية ومناسبة.
• من أهم الإرشادات التي تساعدك في فهم زوجك أن تضعي نفسك مكانه لتستطيعي الى حد ما التفكير مثله.
ثمانية تصرفات لا تثير الرجل :-
أولا: عمل أشكال قبيحة بوجهها كنوع من إثارة ضحكته:قد يكون هذا الأمر جيدا وممتعا للرجل اذا كنتما في جلسة عادية أو تشاهدان التليفزيون معا فتقومين بمط وجهكِ بأشكال طريفة بغرض إضحاكه، لكن في غرفة النوم، اذا كنتِ ستقومين بتقليد وجه البطة أو القط القبيح، أو أي من هذه الأشياء الطريفة فلا تتوقعي رد فعل مواتٍ منه، لأنه في هذه اللحظة يريد أن يرى امامه امرأة جميلة ومثيرة تتواصل مع أنوثتها بشكل ساحر ومدهش.
ثانيا: ملامسته بشكل خشن:
صحيح أن معظم الرجال يحبون أن تقوم زوجاتهم بمداعبتهم واستكشاف مناطق الإثارة بأجسادهم خلال العلاقة الحميمة، لكنهم بالتأكيد لن يشعروا بأي اثارة اذا كان التلامس خشنا وصاحبه نوع من الألم، لذلك عليكِ أن تتصرفي معه بنعومة ورقة كالفراشة.
وحاولي أن تتجنبي تقبيل زوجكِ بعنف في محيط منطقة الوجه والرقبة حتى لا يكون هناك احمرار جراء تقبيلكِ الخشن له، مما يعرضه لمواقف محرجة في اليوم التالي، اذا سمع بعض التعليقات غير المرغوب فيها من زملائه في العمل.
ثالثا: تقليد أصوات الأطفال:
اذا كنتِ تسعين لتمضية أوقات حميمة رائعة ومليئة بالإثارة مع زوجكِ، فتجنبي تماما القيام ببعض التصرفات الساذجة مثل تقليد أصوات الأطفال، لأن مثل هذه التصرفات ستقضي تماما على شهيته الجنسية في هذه اللحظة. تصرفي بدلال ودلع، ولكن دون أن تغيري طبقة صوتكِ أو تحاولي التصرف كالأطفال.
رابعا: المبالغة في ردود الأفعال:
لا يحب الرجل أن تبالغ زوجته في ردود أفعالها خلال العلاقة الحميمة، بالتأكيد هو يعرف تصرفاتكِ جيدا فلا داعي للكذب وافتعال استجابات معينة لمحاولة إثارته بشكل أكبر، هو يحتاج لردود أفعال طبيعية وتلقائية من جانبكِ وليس ادعاء تصرفات غير حقيقية.
خامسا: افتعال البراءة:
بالتأكيد مر على زواجكما الكثير من الوقت، وأصبح هناك تناغم كبير بينكما، وأصبح كل منكما خبيرا بما يحبه الآخر، فلا داعي لافتعال البراءة والتصرف وكأنكِ لا تدركين ما ينوي زوجكِ القيام به في الخطوة التالية، او ادعاء الخوف من التجربة بدافع عدم الخبرة لأن كليكما يعلم أن هذا بات أمرا غير حقيقي حاليا.
سادسا: المبالغة في التمنع:
صحيح أن الرجل يحب أن يلعب مع زوجته لعبة الدلال والتمنع قبل العلاقة الحميمة الفعلية، لكنه قد يسأم بسرعة إذا بالغتِ في هذا التمنع، فادرسي جيدا مدى تقبل زوجكِ لهذه اللعبة قبل أن تصبح نتيجتها عكسية.
سابعا: وضع عطر بصورة مستفزة:
العطور تزيد بالتأكيد من إثارة المرأة في عيون زوجها، لكنه لا يريدها أن تنقع جسمها في العطر حتى يشعر بالاختناق والتحسس من كثرته، فقط ضعي القليل على مناطق النبض "اليدين وخلف الأذنين" ومنطقة الصدر وأيضا ضعي القليل من العطر المخصص للشعر.
ثامنا: المبالغة في تسمير لون البشرة:
فقط عليكِ ألا تحصلي على درجة داكنة من الاسمرار تجعل بشرتكِ بنية محترقة، احصلي على بعض الاسمرار المحبب الذي يجعل لون بشرتكِ ذهبيا لامعا مائلا للاحمرار بشكل طبيعي وجذاب.
وفي النهاية، يلزم التنويه إلى أنه وإن كان هذا الأمر ينطبق على معظم الرجال، إلا أنه بالطبع هناك استثناء لكل قاعدة فهناك اختلافات فردية بين كل رجل وآخر حسب طبيعة شخصيته، وكل ما عليكِ هو ان تتعرفي تفضيلات زوجكِ في اطار العلاقة الحميمة حتى تتجنبي ما قد لا يثيره بالشكل الذي تظنينه.
كيف تتغلبين على خلافاتك الزوجية؟!
الحياة اليومية عرضة للعقبات
وللتأثيرات الخارجية التي تنصب على منـزل الزوجية بلا رحمة، ولأن الخلافات
كثيراً ما تبدأ لأسباب غير جوهرية، وتتفاقم بسبب الضغط النفسي والتعب
اليومي، نضع بين يديك بعض الخطوات التي تمكنك من امتصاص الخلاف قبل أن يكبر
أو أن يتحول إلى مشكلة يصعب حلها:
• كي تقضي على الخلاف في مهده؟ عليك أن تكوني جاهزة للتضحيات، اقتنعي أولاً أن الحياة الزوجية ليست معركة، فليس فيها فوز وخسارة، بل عليك أن تقدمي من وقتك ربما، من قدرتك النفسية والجسدية لاستمرارها.
• يصل زوجك منهكاً من عمله، يتذمر، يلومك على أي أمر، ولا يستجيب لأي مبادرة ايجابية تطلقينها، هذا لا يعني أنه مستاء منك أنت وما عاد يحبك، عليك أن تعززي قدرتك على الاستيعاب وتعطيه مزيداً من الوقت.
ما هي الأمور التي تزيد من رغبة المرأة في العلاقة الحميمة؟!
تعد الرغبة الجنسية مختلفة عند النساء مقارنة بالرجال، فالرجل يمارس العلاقة الحميمة بغض النظر عن الزمان والمكان، أما المرأة فتحتاج لتهيئة جو خاص جداً من أجل أن تتقبل اتمام علاقتها الحميمة مع الزوج. وأشارت دراسة برازيلية إلى عدداً من الإجراءات من أجل اتمام العلاقة الحميمة بسعادة أكبر، حيث تساعد هذه الاجراءات على تحسين الرغبة الجنسية عند المرأة بنسبة 60%، وهي:
• الأعضاء الحميمة للمرأة حساسة جداً وبحاجة إلى عناية فائقة وقد ثبت بأن المرأة التي تعاني من أي مشكلة تناسلية تشعر بالحرج، وتفقد رغبتها في العلاقة الحميمة.
• المرأة التي تحرك جسمها بشكل منتظم تشعر بأنها مرنة وجذابة، ومن أهم الحركات التي نصحت بها الدراسة ممارسة الرياضة واليوغا.
• المرأة تحب العطور، لأنها تعتبر من العوامل التي تمنحها الثقة بالنفس من حيث الشعور بأن رائحتها عبقة وجذابة، فللعطور مفعول قوي في تحسين الرغبة عندها.
• إن لنظام التغذية عند المرأة علاقة وثيقة بتحسين الرغبة الجنسية عندها، وقد ثبت علمياً بأن هناك مواد غذائية تساهم في إثارة الرغبة كالمأكولات البحرية والمكسرات.
جمالكِ بلا مبالغة في رمضان !!
حلّ الشهر الكريم وحلّت معه العادات الطيبة والتجمعات العائلية الجميلة. ومع التفاف الجميع في رمضان، نجد الكثيرات يفضلن التقليل من الماكياج اهتماما بالروحانيات ورغبة في عدم لفت الأنظار في الشهر الكريم. وهي عادة محببة.
وعلى الرغم من ذلك، نجدهن أيضا مهتمات بوضع بعض اللمسات القليلة التي من شأنها القضاء على الشحوب وليس التجميل بمعناه المعتاد. ومن الممكن وضع بعض المنتجات القليلة التي من شأنها أن تمنح الوجه نضارة دون أي مبالغة.
وبداية، عليكِ تحديد الأماكن التي في حاجة لعناية خاصة منكِ، كأسفل العينين مثلا أو الخدين، فطول فترة الصيام يصيبكِ مع الوقت ببعض الشحوب كما تظهر الهالات السوداء أكثر وضوحا.
ومن الضروري قبل التفكير في وضع أي مستحضر أن تقومي بتنظيف البشرة جيدا. فهذه الخطوة تجعل الوجه يبدو صحيا ونضرا.
تابعي النصائح التالية التي من شأنها منحكِ لوك مشرقا حتى بدون وضع ماكياج كامل:
1- بما أن العيون هي أول ما يلفت النظر إليكِ، لذا يلاحظ الجميع شحوب الوجه من العينين. احرصي على وضع خافي العيوب أسفل العينين للقضاء على الهالات السوداء. وعليكِ تحديد لون الهالات قبل تحديد درجة خافي العيوب. إذا كانت تميل إلى الأزرق أو الأخضر أو الرمادي، فعليكِ اختيار الكونسيلر بدرجة وردي فاتح جدا لتغطية لون الهالات ومنح وجهكِ إشراقة محببة. أما إذا كانت الهالات تميل إلى اللون الأصفر، فعليكِ اختيار كونسيلر يحقق توازنا في اللون ، وأحسنهم تأثيرا يميل إلى اللافندر قليلا في درجته. أما إذا كانت تميل إلى اللون البنفسجي، فعليكِ اختيار كونسيلر يميل إلى الاصفرار قليلا.
2- الخدان يصبحان أكثر شحوبا في رمضان، خاصة مع عدم تناول السوائل أو الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة. ولكي تعيدي إليهما التورد من جديد ضعي قليلا من أحمر الخدود الوردي الفاتح او الخوخي الفاتح جدا، وذلك لمنحهما النضارة دون الشعور بوضع ماكياج كالأيام المعتادة. ولمزيد من التورد. استخدمي الكمية المتبقية في الفرشاة - بعد وضع أحمر الخدود على الخدين - على المنطقة أسفل العينين مباشرة. وذلك حتى تكوني أكثر نشاطا ويزول الخمول عن وجهكِ.
كيف تحافظين على الحب مشتعلاً في بيتك؟!
تمضي أيام الزواج الأولى بسرعة البرق، وتنتهي للأسف سريعاً وتترك وراءها
مسؤوليات الحياة ومتاعبها، وتبقى الذكريات الجميلة طيف يداعب أفكارنا
أحياناً، نذكره لنبتسم أحياناً ونبكي أحياناً أخرى، فكيف تشعلين الحب بقلب
زوجك؟ إليك الخطوات التالية:
• اختاري الوقت المناسب الذي يكون فيه الزوج على استعداد بأن يستمع إلى
حكايات شهر زاد، قصي له ما بينكما من ود وحب على شكل حكاية ترويها لطفلك
الصغير.
• استغلي المواقف الطريفة في الحديث عن الذكريات من اجل رسم ابتسامة على شفاة زوجك، واسعاده قبل الخلود إلى النوم.
الحب بين الأزواج يزيد من سعادة الأبناء!
أظهرت دراسة جديدة أن الإظهار العلني لمشاعر الحب بين الزوجين، يسعد
الأبناء، ويجعلهما أكثر استقرارا. الدراسة التي نشرت في دورية "بروسيدينغ
أوف ذا رويال سوسايتي بي" كشفت عن أنه حين تضع بعض الحيوانات، التي تقوم
بزواج أحادي مثل الطيور، طاقتها في إظهار عواطفها بعد التزاوج، تستثمر
المزيد من الطاقة في العناية بصغارها.
وبتطبيق الدراسة على البشر، قالت إنهم قد يتعانقون أو يتبادلون القبل أو يرتدون الملابس الزاهية لأن من شأن ذلك أن يزيد من مدى استثمارهم في ذريتهم، ما يزيد من احتمالات بقاء أولادهم لأن ذلك يشعرهم بالسعادة ويطمئنهم على مستقبلهم مع آبائهم. وتوقعت الدراسة أن تنتقل هذه المشاعر النبيلة إلى الأبناء ليطبقوها.
حقائق مهمة حول العلاقة الحميمة بين الزوجين !!
تكشف الدراسات النفسية والعلمية والبحوث الاجتماعية يومياً الجديد في
العلاقة الحميمة بين الأزواج. اليوم اخترنا كل مجموعة من الحقائق التي قد
يكون من المفيد معرفتها والتي أخذت من دراسات مختلفة. إليك التالي:
• 30% من النساء يجدون صعوبة في الوصول للذروة الجنسية وأكثر من 50% لم يصلوا لها في على الإطلاق.
• حسب الكاماسوترا هناك 30 أسلوبا للتقبيل.
• تناول الزنجبيل أو مضغه واعتماده كشراب يومي يقوي الحياة الجنسية.
• تقل إصابة الرجال بسرطان البرووستات إذا مارس الجنس ووصل للذروة 4 مرات أسبوعيا.
• مدة حياة البويضة لدى المرأة من 24 إلى 48 ساعة، بينما مدة حياة الحيوان المنوي 48 ساعة داخل الرحم وقد اكتشفت حالات يظل فيها الحيوان المنوي حيا 8 أيام.
كيف تصبح حياتك كلها شهر عسل؟
قد لا تجدان الكثير من الأمور الممتعة والشيقة لتتحدثا عنها إذا كنتما
تمضيان كل الوقت برفقة بعضكما البعض. بمعنى أخر، استقلا عن بعضكما البعض
حتى تعودابقصص وأخبار جديدة ومشوقة ومختلفة. الهوايات المختلفة والأصدقاء
المختلفين، تجنب العديد من المتعة والتشويق إلى الأحاديث المسائية.
كنتيجة، يمكن أن تزيد حدة الملل والضجر، لذلك يجب على الأزواج أن يتوقفوا قليلا ويفكروا بالأمور الجيدة التي يمكن تحقيقها لإعادة الحيوية والمتعة إلى الزواج.
و اليكي خمس نصائح لتجعل حياتكما سويا دائما شهر عسل :
1. شكلا هوايات مختلفة
قد لا تجدان الكثير من الأمور الممتعة والشيقة لتتحدثا عنها إذا كنتما تمضيان كل الوقت برفقة بعضكما البعض. بمعنى أخر، استقلا عن بعضكما البعض حتى تعودابقصص وأخبار جديدة ومشوقة ومختلفة. الهوايات المختلفة والأصدقاء المختلفين، تجنب العديد من المتعة والتشويق إلى الأحاديث المسائية.
2. الأحداث التلقائية
هلتذكرا أيام الخطوبة عندما كنتما تفكران جديا في أحداث إجتماعية وترفيهية لتمضيا الوقت معا. استعيجا تلك الحماسة والنشاط وابحثا عن أمور جديدة وممتعة يمكنكما القيام بها. هناك مطاعم جديدة، مسارح، حفلات، أفلام.
3. لا تهددي بالافتراق
يمكن للعلاقات أن تمضي وتكبر وتزدهر فقط، إذا كان الطرفان يملكان الثقة والصبر والألتزام. بعض العقبات والمشاكل لا بد منها في بداية الطريق، ولكن هذا لا يعني بأن تبدأ بالتهديد بالافتراق والانفصال، بعض الكلمات الجارحة يمكن أنتبقى في الذاكرة للأبد حتى بعد التوصل إلى تفاهم، لذا فكرا جيدا قبل أن تتحدثا بشأن الإفتراق.
4. رحلات عطلة نهاية الأسبوع
لا شيء أجمل من الخروج من المنزل وإلى الطبيعة حيث الهواء النقي، والحرية، والمناظر الجميلة. فكرا في قضاء عطلة نهايةالأسبوع بعيدا عن المنزل، إذا كانت الظروف المادية صعبة حاولا البحث عن شط هادئ واستمتعا بالشمس الدافئة.
5. ركزي على غرفة النوم
الجزء الأساسي في أي علاقة هو ما يحدث داخل غرفة النوم. فالحياة الجنسية، تثبت الروابط وتعزز الحب.لذا حاولا التفكير في أمورجديدة وحيوية لتتبيل حياتكما الزوجية. كونا متهوران في ممارسة الحب وبدون خجل وستكون النتائج ممتعة.
خمس نصائح لعناية مذهلة بمنطقة المرفقَين والركبتَين !!
الرجاء نسب النص إلى المتحدثة التالية: هدى قطان، خبيرة التجميل وسفيرة العلامة التجارية لفازلين أرابيا
1. لن تصدّقي مدى روعة فازلين بتروليوم جلي في ترطيب الجسم! أضيفي كمية صغيرة إلى المناطق التي تعاني الجفاف وسترين نتائجه الفوريّة في ليلة واحدة فقط. وفي حال لاحظت آثار الجفاف في منطقة المرفقَين والركبتَين، فامزجي كبسولة من الفيتامين E مع مقدار ملعقة صغيرة من فازلين، بواسطة اليدين، ثمّ وزّعي الخليط على الركبتَين والمرفقَين قبل أن تخلدي إلى النوم. وفي صباح اليوم التالي، استخدمي منشفة لكي تزيلي ما تبقّى من كريم فازلين. يمكنك اللجوء إلى هذه الطريقة طالما أنت بحاجة إليها!
2. لتعيدي الإشراقة إلى منطقة الركبتَين والمرفقَين، أنصحك بعصر نصف ليمونة في وعاء، ثم أضيفي كمية صغيرة من البكينج صودا لتصنعي مزيجاً سائلاً. وقبل الاستحمام، افركي الركبتَين والمرفقَين بهذا المزيج، ودعيه حوالى العشر دقائق قبل أن تغسليه بالماء. كرّري هذه الطريقة يومياً لتحصلي على أفضل النتائج!
3. إذا أردت توحيد لون بشرتك، فيمكنك الاعتماد حتماً على اللون الموحّد الصحي من فازلين! إنه كريم مرطّب مذهل، يساعد على توحيد لون البشرة في المناطق التي تعاني السواد، مثل الركبتَين، والكاحلَين، والمرفقَين، بالإضافة إلى التخلّص من آثار الندبات، وتحسين لون البشرة ككلّ. للحصول على أفضل النتائج، استعمليه صباحاً ومساءً!
4. أصبح معلوماً أن أفضل الطرق لكي تعيدي الإشراقة إلى منطقة الركبتَين هي من خلال استعمال عصير الحمضيات مثل الليمون، والجريب فروت، والبرتقال! ليس عليك سوى أن تقطعي الأطراف، وتتركي كمية كافية من اللب في القشرة. ثم افركي الركبتَين بها بحركة دائرية، ودعي اللب على بشرتك لمدّة 5 دقائق، وامسحي بعد ذلك أي بقايا من الفواكه. ستلاحظين مدى فعالية هذه الطريقة لتعيدي الإشراقة إلى ركبتَيك! كرّري هذه الطريقة مرّتين يومياً لتحصلي على أفضل النتائج.
5. لا داعي لتقصدي السبا للحصول على العلاج المناسب، يمكنك صنعه في منزلك! قبل أن تبدأي بالاستحمام، ضعي قنينة من زيت اللوز في وعاء ماء ساخن، وبعد أن تنتهي، جفّفي جسمك ووزّعي الزيت عليه من العنق وحتى أخمض القدمَين! جفّفي من جديد، وضعي اللون الموحّد الصحي من فازلين، لأنه سيساهم في توحيد لون بشرتك، ويمنحك شعوراً رائعاً بالنعومة!
لبن الأم الأفضل لمد أمعاء الرضيع ببكتيريا مفيدة لجهازه المناعى !!
أظهرت دراسة سويدية حديثة، أن لبن الأم هو الأمثل لتغذية الجهاز الهضمى للرضيع ببكتيريا صحية مفيدة لجهازه المناعى.
وقال القائمون على الدراسة من معهد التغذية والصحة فى زيوريخ، إن
أبحاثهم كشفت عن إمكانية انتقال هذه البكتيريا المفيدة إلى الرضيع عن طريق
لبن الأم.ووجد الباحثون، وفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، سلالات متطابقة من بكتيريا بيفيدوباكتيريوم المفيدة إلى جانب أنواع متعددة من بكتيريا كلوستريديوم فى كل من أمعاء الرضع وحليب الأم الذى يتغذون عليه.
ويمكن لهذه السلالات من البكتيريا أن تحدث توازناً غذائياً مهماً داخل أمعاء الرضع وتمثل أهمية فى وقايتهم من الاضطرابات المعوية.
وأشار الباحثون إلى أنهم شعروا بالحماس حيال اكتشاف أن هذه البكتيريا المفيدة يمكن أن تنتقل فى الواقع من أمعاء الأم إلى لبن الثدى الخاص بها.
العلاقة الحميمة تساعدك على التخلص من الصداع!
كشف باحثون عن أن النشاط الجنسي يشكل على ما يبدو علاجاً لحالات الإصابة
بالصداع. ووجد فريق من علماء الأعصاب أن النشاط الجنسي من الممكن أن يقود
إلى تخفيف جزئي أو كلي للآلام التي تصيب الرأس في بعض حالات الصداع النصفي.العلاقة الحميمية تفقد القليل من السعرات الحرارية
وأشارت الدراسة التي أجراها هذا الفريق بجامعة مونستر الألمانية إلى أنه وبدلاً من استخدام آلام الرأس كذريعة لرفض العلاقة الحميمة.
وأضافت الدراسة أن ممارسته قد تكون أكثر فعالية من المسكنات، وأظهرت النتائج أيضاً أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون الصداع النصفي ومارسوا الجنس قد شعروا بتحسن في الأعراض.
العلاقة الحميمية تؤخر الشيخوخة
عدم انتظام العلاقة الحميمية يصيبك بالاكتئاب
وأوضح الباحثون أنهم يعتقدون أن الجنس يحفز إفراز هرمون الإندورفين، الذي يعتبر المسكن الطبيعي للجسم، من خلال الجهاز العصبي المركزي، الذي يمكنه بدوره أن يقلل أو حتى يقضي على الصداع.
كيف تجتازون المشاكل التي تمرون بها في حياتكم الزوجية؟!
مع مرور الأيام، وبمرور الوقت تشعر الزوجة أنها بعيدة أكثر وأكثر عن
شريك حياتها، قد لا تكون متأكدة من الأسباب التي أوصلتها إلى هذه الحالة،
وقد تتساءل إن كانت قادرة أو راغبة في العودة، وقد يحفزها الأمر لأن تعرف
إذا كان شريكها ينتظرها على الضفة الأخرى ويشجعها على استرجاع السعادة
للحياة مرة أخرى، أم سيحبطها. يشبه البعد العاطفي إلى حدٍ ما الغرق في
الرمال المتحركة وعدم القدرة على الحدّ منه. تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى
ذلك ومن بينها:• الظروف الضاغطة كعوامل عدة كالبطالة، الحزن، عدم القدرة على الإنجاب وغير ذلك.
أبرز الفيتامينات لزيادة فرص الإنجاب لدى السيدات
• الفروقات العائلية والثقافية حيث تختلف الطرق التي تعتمدها الأسر والثقافات للتعبير عن الحب، من هنا قد يتوقع كل منكما شكلاً مختلفاً لانقطاع الوصل بينكما.
• عدم الثقة بالنفس وفقدان القدرة على الحب والعطاء.
المصالحة والمصارحة مع الذات مفتاح الثقة بالنفس
• النزاعات حيث يدفع التوتر العاطفي المستمر في العلاقة أحد الشريكين أو كليهما إلى التراجع عاطفياً.
ننصحك بأن تتنفسي بعمق وأن تحاولي الاسترخاء. وافتحي لشريكك المجال ليدرك بضعف التواصل العاطفي الذي تشعرين به ثم اسأليه إن كان الشعور نفسه يتمالكه. ليس غربياً أن يجد ما تعتبريه بعداً نوعاً من الاستقرار العادي الذي يطرأ على كل علاقة.
اجعلوا من الاعتذار بداية جميلة لحياة سعيدة!
ثقافة الاعتذار قليلاً من يعرفها في بلادنا، ولذا من حسن الحظ أن نجد
هذا الزوج الذي يعتذر إن أخطأ، ولكن لابد أن ندرك أيضاً أن كلمة آسف لا
تمحو الجرح دائماً. ولهذا يجب أن نعرف أن أي اعتذار لابد أن يقابله استعداد
من الطرف الآخر لتقبل هذا الاعتذار، وهنا تكمن المشكلة. إليكم بعض الحقائق
والنصائح:
• أي خطأ لابد أن يقابله نوع من تحمل المسؤولية، فعلى المخطئ أن يتحمل مسؤولية خطأه، وعليه أن يصلح ما أفسده من جراح أو أخطاء مع الطرف الآخر.
• كل خطأ يجب أن يكون أمامه مقابل، ولا نقصد هنا مقابل مادي، ولكن على المخطئ أن يدفع ثمن أخطائه ويتكبدها كاملة، ولهذا يجب أن يعوض خطأه باللغة التي يفهمها الطرف الآخر، وأساليب المصالحة والرد كثيرة كلاً حسب طباعه وطباع شريكه.
• يجب أن تعبر كلمة "آسف" عن الاعتراف بالخطأ، وتناشد العواطف لدى الطرف الآخر، فنحن سببنا لهذا الشخص نوع من الألم، ولابد أن يناسب الاعتذار حجم الألم الذي سببناه للغير.
• لابد أن يلزم الاعتذار رغبة حقيقية في التغيير، ورغبة أكبر في عدم تكرار الخطأ مع الشريك، ولذا فإن الذي يفقد أعصابه مرة يجب عليه أن يصر على عدم تكرار هذا الخطأ مرة أخرى، ويدرب نفسه مراراً وتكراراً حتى لا يُحدث نفس الخطأ مرة أخرى.
المواظبة على العلاقة الحميمة يزيد الثراء!
أظهرت دراسة بحثية حديثة أن ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تجعل
الأشخاص أكثر ثراءً. وتبين، وفقاً للنتائج، أن الاستمتاع بحياة جنسية مرضية
هو المفتاح لكسب رواتب مميزة. وجد العلماء أن مَن يمارسون الجنس 4 مرات
على الأقل في الأسبوع يتقاضون أموالاً أكثر من هؤلاء الذين لا يمارسون
الجنس كثيراً، بغض النظر عن التعليم أو المهنة.
وأضافت الدراسة أن نقص الحميمية الجسدية قد يحظى بتأثير كبير على مزاج الأشخاص. وأوردت في هذا السياق شبكة "سي بي إس" الأميركية عن دكتور نيك دريداكيس وهو محاضر متخصص في الاقتصاد لدى جامعة أنغليا روسكين قوله :" الناس بحاجة لأن يَحبوا ويُحَبوا من جانب الآخرين".
وخلال الدراسة، سئل المشاركون عن حالتهم الصحية، نشاطهم الجنسي، نظام عملهم وأرباحهم. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أكثر من 4 مرات أسبوعياً يكسبون أموالاً تزيد بنسبة 5 في المئة عن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أقل من 4 مرات أسبوعياً. كما وجدت الدراسة أن دخل الأشخاص الذين لا يمارسون الجنس على الإطلاق يقل بنسبة 3 في المئة عن الأشخاص الذين يمارسون الجنس.
حيل ذكية لإبراز أنوثة صاحبة الصدر الصغير !!!
تحرص المرأة دائما على أن تخطف الأنظار وتبهر الجميع بجمالها، وقد أراد القدر أن تحصل كل امرأة على شيء يميزها عن غيرها من النساء، وقد يكمن جمال المرأة فى هذا الشيء الخاص الذي تتميز به.
كلنا نعلم تمام العلم أن جسد المرأة عزيز جدا عليها، لذا فهي تمنحه
اهتماما خاصا. وأكثر ما يشغل المرأة فى العصر الحالي هو أن يبدو جسدها
متناسقا في جميع مناطقه، وقد تعتقد النساء ذوات الصدر الصغير أنهن يعانين
من مشكلة وقد يتسبب لهن ذلك في الإحساس بعدم الثقة في النفس. ولكن فى
الحقيقة سيدتى أنت تتمتعين بميزة ليست لدى الكثير من الفتيات فعليكِ ان
تثقى بنفسكِ لأن هذه الثقة ستمنحكِ إطلالة خاصة وإشراقة غير عادية .لابد ان تعلمى أن هناك العديد من الفوائد والمميزات التى تتمتع بها النساء صاحبات منطقة الصدر الصغيرة، لذا عليكِ ان تقبلى بمظهركِ ولا تجعليه مشكلة تشغل تفكيركِ . ومن هذه الفوائد أنكِ يمكنكِ ان ترتدى ما تشائين من الملابس لأن الأزياء يتم تصميمها طبقا للنساء ذوات الجسد النحيف في كل مناطقه، فبهذا يمكنكِ ان تتمتعى بأحدث صيحات الموضة .
إليكِ فيما يلي بعض النصائح التى ستساعدكِ على إبراز أنوثة صدركِ الصغير، والتمتع بمظهر جذاب وأنيق:
- كونى مقتنعة تمام الاقتناع بجمالكِ وثقى بنفسكِ.
- عليكِ بارتداء الملابس ذات الرقبة الطويلة ، فالنساء ذوات الأثداء الكبيرة يضطررن الى ارتداء ملابس بدون رقبة، لكن الأمر مختلف بالنسبة لكِ، حيث يمكنكِ معرفة ان الملابس ذات الرقبة الطويلة ستخدم مظهركِ وتزيد جمالكِ، بينما الملابس ذات الرقبة القصيرة قد تلفت الانتباه الى صغر منطقة الصدر عندكِ.
العلاقة بين الزوجين كنز ينبغي الحفاظ عليه!
عندما تلمس الفتاة إحساس الأمان والحب تجاه خطيبها أو حبيبها الذي
اختارته من بين كل الرجال ليكون زوجها، وفي خضم هذا الإحساس المريح، تبدأ
الفتاة بسرد اعترافات تخص ماضيها لخطيبها، هذه الاعترافات قد تكون شرارة
اللهب الأولى التي تدمر العلاقة بين الزوجين. نعم إنها فضفضة في لحظة أمان،
وضمانة كاملة للرجل الذي سيصبح زوجاً، وثقة معنوية لا حدود لها، ولكنها
يمكن أن تكون في يوم من الأيام ذل ومهانة في لحظة الغضب.
وأكدت دراسة اجتماعية بعنوان "استمرار الحياة الزوجية واختلاف المعايير" للباحث الاجتماعي عزت عبد الله، إلى أن 38 امرأة من بين 60 قد اعترفن بأنهن تعرضن للمعايرة من قبل أزواجهن بأشياء كن قد فضفضن بها لهم في ساعة صفاء.
ويتحجج الرجال في هذا الإطار ببعض المبررات، منها أن الزوجة "ساذجة طيبة" لا تعرف معنى قيام هؤلاء الناس بهذه الأفعال، وأنه من خلال ذكره لهذه الأمور ومعايرتها بها يريد أن يلفت نظرها إلى أنها لابد أن تقطع علاقتها بهذه الشخصية، أي أنه يريد مصلحتها ويلعب دور الناصح من خلال الهمز واللمز.
كيف يمكن إقامة علاقة زوجية ناجحة تؤدى للحمل ؟؟
تسأل سيدة "تزوجت منذ عام ولم يحدث حمل.. فهل هناك
إمكانية لبعض النصائح التى تفيدنى فى حدوث ذلك فلا يوجد لدى مانع من حدوث
الحمل؟".
كيف تتم عملية الإخصاب حتى يحدث الحمل؟تحلم كل فتاة بالإنجاب، خاصة بعد مرور فترة على الزواج دون حدوث حمل، والكثيرات يتساءلن كيف يمكن أن يساعد الجماع على حدوث حمل، لذا يقدم دكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد بعض النصائح للمرأة حديثة الزواج، حتى تتمكن من الحمل، إن كان الزوجان لا يعانيان من أى عيب يعوقهما عن الإنجاب، ومن تلك النصائح ضرورة الابتعاد عن القلق والتوتر الذى يعمل على عدم تهيئة الجو المناسب للحمل مع ضرورة المحافظة على علاقة حميمية بشكل مستمر يضمن إمكانية حدوث الحمل، ويمكن للمرأة أن تدرك الأيام المناسبة لحدوث التبويض بما يلى: فاليوم الأول لمجىء الدورة الشهرية وحتى اليوم العاشر تكون إمكانية حدوث الحمل ضعيف، ويكون فى أقصى درجاته فى العشر أيام التاليين لحدوث الدورة الشهرية.
هل انقطاع الدورة أثناء الرضاعة كافيا لمنع الحمل؟
ارتفاع هرمون "البرولاكتين" يؤخر الحمل
وأشير إلى ضرورة وجود الحيوانات المنوية فى جو مناسب يسمح بحدوث التبويض، حيث تتراوح عدد الحيوانات المنوية فى الشخص الطبيعى من 20 مليونًا إلى 60 مليون حيوان منوى فى المليمتر الواحد، فلو قلّ العدد عن هذا فلن يكون كافيا لحدوث الحمل، وإن زاد فإن الحيوانات المنوية قد يكون هناك إعاقة لحركتها مع ضرورة الاستلقاء على الظهر بعد العلاقة الزوجية لمدة قد تصل لربع ساعة، وعدم التفكير فى الأمر حتى تستطيعى أن تكونى بعيدة عن القلق والتوتر فى العلاقة الزوجية.
تجنبي هذه التصرفات لأنها تنفر الرجل منك!
هنالك العديد من تصرفات الرجل أو تصرفات المرأة، تجعل اللقاء الحميمي
مكروها أو غير محبب، الأمر الذي يعود سلبا على الحياة الزوجية وتفتح معها
باب المشاكل، ومن أهم الأمور التي تفعلها المرأة:
• الإسراف في إظهار الممانعة، وإشعارها لزوجها بأنها لا تقوم بهذا الأمر إلا من أجله فقط.
• عدم إبداء المرأة لرغبتها بممارسة العلاقة الحميمة، فلا تبادر بإغراء زوجها، بل تنتظر دائماً أن يطلب هو منها ذلك، الرجل يحب أن تبادره زوجته أحيانًا ويشعر بمحبتها ورغبتها.
• إظهار الاشمئزاز من جسم الرجل، فينزعج الرجل من هذا التصرف الذي يشعره بعدم حب المرأة له.
• تصرف المرأة وكأنّها لا تحب ممارسة العلاقة الحميمة، وهذا التصرف يغضب الرجل ويدفعه للعزوف عن ممارسة العلاقة الزوجية، كما هو حالها حين تتفوه بتعليقات ساخرة حول أو خلال أوقاتهما الحميمة.
خطوات تعلمك الثقة بالنفس والتصرف بأناقة :
اولا :اعرفي نقاط ضعفك إن أهم مرحلة في التخلص
من نقاط الوهن في الشخصية هي تسميتها بأسمائها ومحاولة
معرفة أسبابها. اجلسي مع نفسك واكتبي كل ما تعتقدين أنه تجارب صعبة، كما أن معرفة
نقاط ضعفك تساعدك على تجنب المواقف التي تحرجك وتستفز هذه المواطن فيك.
ثانياً:
تحدثي عن مشاكلك مع حبيب أو قريب أو صديق تثقين به
التحدث إلى الآخرين يساعدك في رؤية مواطن أنت لا ترينها. ولا تتحدثي مع الآخرين لتحصلي على التعاطف بل لينتقدوك ويوجهك لرؤية مالم تريه من قبل في نفسك. ويعطوك انطباعا عن كيف يشعر الآخرون نحوك.
ثالثا:
لا تكوني قاسية على نفسك
عزيزتي إن أكثر الناس ثقة بأنفسهم لديهم مشاكل ونقاط ضعف تربكهم وتزعزع هذه الثقة ولا أحد كامل الأوصاف. كل ماهنالك أنك إن أخطأت حاولي التعلم من خطأك وتجنب إحراج نفسك مرة أخرى.
رابعاً:
كوني معتدة بنقاط قوتك
أبرزي أحلى مافي شخصيتك ومثلما كتبت نقاط ضعفك أكتبي ماتشعرين أنه أجمل مافيك. وأكدي على إبراز هذه المكامن الجميلة من دون استعراض ومبالغة وتصنع طبعاً.
خامسا:
اقرأي كثيرا وجددي معارفك
القراءة ومشاهدة الفنون من السينما والمعارض وحضور المناسبات الاجتماعية تساعدك على أن تكوني لبقة ومتحدثة وتعرفي كيفية التعبير عن نفسك بلباقة بين الناس.
سادسا:
كوني مرحة واضحكي على أخطائك
إن ارتكبت خطأ اجتماعيا فلا تبرزي عصبيتك او ارتباكك بشأنه بل اضحكي مع الآخرين، ويمكنك أيضا أن تنكتي قليلا من دون مبالغة لكي لا تظهري وكأنك تحاولين إخفاء اضطرابك.
سابعا:
احرصي على مظهرك
مهما كانت كآبتك الداخلية أو حزنك أو قلقك حافظي على مظهر جميل وأنيق ولبق يشعر الآخرين بالراحة للنظر إليك.
ثامناً:
تصنعي الثقة حتى تتعلميها
عزيزتي قلت لك إننا لا نولد ومعنا ثقة بالنفس بل نتعلمها ونربيها مع الوقت. قومي بتصنع ثقتك بنفسك حتى تصبح عادة فيك.
تاسعاً: ساعدي الآخري وكوني اجتماعية
إذا أحبك الآخرون شعرت بثقة أكبر في التصرف بعفوية. ولكسب محبة
الآخرين كوني هادئة دمثة صادقة وساعديهم من دون انتظار مقابل فإن محبتهم هي
المقابل الذي يصب في صالحك.
عاشراً:
غيري كل مايربكك فأنت ملك نفسك ولا تكوني عبدة لنقاط ضعفك.
إذا كان وزنك يحرجك فكوني أقوى من وزنك وشهيتك وكسلك واخسري ما يسبب متاعبك. إن كانت مواقف قديمة تحرجك مع الآخرين
المزاح والمتعة يساهمان في انجاح العلاقة الزوجية !!
أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة بنسلفانيا أن المزاح والمتعة يساعدان في انجاح التودّد في العلاقات، حيث أن البشر على عكس الثدييات الأخرى، يحافظون على روح المزاح مع بعضهم خلال سعيهم للفت نظر حبيب محتمل، مشيرين إلى أن إدخال المزاح قد يكون متجذرًا في عملية تطور البشر.
وأكّد الباحثون أن الأشخاص الذين يستخدمون المزاح أكثر قد يظهرون بميزات إيجابية للحبيب، حيث أن البشر وحيوانات أخرى يظهر تنوعًا في المؤشرات على قيمتهم كأزواج، مشيرين إلى أن الرجال قد يجذبون النساء عبر إظهار سياراتهم الباهظة الثمن وثيابهم، وكذلك فإن المزاح عد الذكور قد يؤشر للإناث بأنهم غير عدوانيين وأقل احتمالاً بأن يأذونهن.
وبالنسبة للمرأة، أكّد الباحثون أن مزاحها قد يؤشر إلى شبابها وخصويتها، وقد شملت الدراسة طلابًا جامعيين بينهم 164 ذكراً و89 أنثى في عمر بين 18 و26 عاماً، وطلب منهم تقييم 16 ميزة ممكنة قد يرغبون بها في الزوج المحتمل بينها "المزاح"، و"روح المرح" و"حب اللهو"، وقد احتلت ميزة "روح المرح"، ثاني أهم ميزة عند الرجال بالنسبة للنساء.
هل إغلاق العيون عند الأكل يساهم في الشعور بالشبع؟!!
أكّدت دراسة حديثة أجريت في جامعة أبسالا السويدية، أن قلة النوم يتسبب في الشعو
ووصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية، وفق ما قال رئيس البحث كولن تشابمان لدورية "أوبيزتي".
واختيار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن التي يعاني منها ملايين البشر، وتحديدا الذين يعملون ليلا أو لنوبات طويلة كسائقي التاكسي وموظفي قطاع الصحة.
لماذا تكره النساء الدورة الشهرية؟؟
جاء في إحصائية عالمية نشرها موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت أنّ أربعين بالمائة من النساء يكرهن العادة الشهرية (الحيض)؛ بسبب شدّة التغيّرات التي تطرأ على المرأة وسلوكها قبل نحو أسبوع من دخولها فترة العادة الشهرية. ومازالت التغيّرات الهرمونية التي تحدث عند المرأة عصية على الحلّ عند الأطباء، الذين لايستطيعون سوى وصف أدوية مهدّئة تكون لها آثار جانبية فتفيد من ناحية وتضرّ من ناحية أخرى. الممنوعات: قالت الطبيبة النسائية البرازيلية جوليا ماغالياس إن هناك قائمة طويلة من الممنوعات عند دخول المرأة العادة الشهرية أو قبل دخولها بأيام قليلة.
هذه القائمة من الممنوعات :
تتمثّل فيما يقال لها، وتصرفات الآخرين تجاهها، وبخاصة الزوج الذي يعتبر أقرب الناس إليها. فممنوع مثلاً أن يواجه الرجل زوجته بالحقيقة ويقول لها إنها عصبية المزاج لأنها على وشك الدخول في العادة الشهرية، أو يصرخ في وجهها أو ينتقدها، لاسيما انتقاد شكلها، أو التعليق السلبي على جمالها لأنها شديدة الحساسية في هذه الفترة بالذات. وأضافت جوليا رداً على سؤال حول هذا الموضوع إنّ أخطر الممنوعات على الإطلاق هو تحدّي المرأة خلال فترة حيضها، فقد تردّ بعنف على هذا التحدّي بما في ذلك استخدام القوة. وأوضحت أنه من الأفضل ترك المرأة مع نفسها إلى أن تهدأ حالتها مع تبدّل وتغيّر الهرمونات. وتابعت تقول إنه من الأفضل ترك المرأة تبكي؛ لأّنّ البكاء يساعدها على تفريغ شحنات من العصبية بسبب عدم استقرارها العاطفي. وكشفت الطبيبة أنّ ثمّة آثاراً جانبية شديدة الخطورة للعادة الشهرية قد تقود المرأة الى ارتكاب جريمة قتل بسهولة، وخاصة إذا كانت علاقتها مع الزوج سيّئة من أساسها، وقالت إنّ أربعة بالمائة من النساء السجينات في البرازيل دخلن السجن بسبب ارتكاب جرائم قتل خلال فترة العادة الشهرية، أو قبل ذلك بوقت قصير.
العادة الشهرية وزيادة الوزن:
أكّدت جوليا أنّ ثمانية بالمائة من النساء البدينات في البرازيل يكتسبن الوزن خلال فترة العادة الشهرية بسبب التوتر والإقبال على تناول ماهبّ ودبّ من المواد الغذائية غير الصحية. فخلال فترة العادة الشهرية تحتاج المرأة إلى التخفيف عن عصبيتها بتناول الحلويات، وبخاصة الشوكولاتة بكميات كبيرة ومن دون وعي.
التوتر والتغذية سببــان أساسيان يسهمان في تساقط الشعر !!
أكّد الخبير لارس سكووت، مؤسس مجموعة عيادات "هاركلينيكين" للعناية بالشعر، أن هناك عوامل عدة تتداخل مع بعضها مسببة تساقط الشعر في المنطقة، مشيراً إلى أن التوتر قد يعتبر المحفز الخفي لها، وأن المناخ، والماء، والتغذية، والحالة النفسية هما الدائرة المستمرة المسببة لتراكم مشكلة تساقط الشعر بين الرجال والنساء.
وأضاف سكووت أنه على الرغم من أنه ليس هناك دليل واضح وملموس ومباشر يحيل مشكلة تساقط الشعر إلى التوتر، إلا أنه لطالما عرف بأنه السبب الضمني والخفي خلف هذه المشكلة، موضحاً أن التوتر في الإمارات والخليج بشكل عام يعود إلى الكثير من العوامل المرتكزة على الأجواء والمناخ، حيث يبدو أن ارتفاع درجات الحرارة الشديدة في المنطقة والرطوبة تسببان ذلك النوع من الشعور بالتعب، ما يعني في غالب الأحيان التأخير في كل شيء، ما يعني أيضاً شعور المرء بأنه متأخر عن مواعيده دائماً، وهذا الشعور يولد ذلك التوتر الدائم الذي يتحول مع الوقت إلى حالة مستمرة مزروعة داخل المرء.
ومع وجود اختلافات شخصية وفردية، تجعل نسبة تأثير هذه العوامل العامة يختلف بين شخص وآخر، أوضح سكووت أن العلاج بين فرد وآخر يختلف أيضاً، "فلكل شخص يزور العيادة تركيبة دواء خاصة به تختلف عن تلك الخاصة بشخص آخر مهما بعدت أو قربت الروابط، الأمر الذي يرتبط أيضاً بالفحص الشخصي لفروة الشعر وحالتها، من كل الجوانب، بالإضافة إلى البحث الشخصي في تاريخ الفرد، وجذور والديه، فكل هذه العوامل تؤثر وتجعل طريقة التعامل مع الشعر تختلف"، وبين أن واقع خضوع الشخص لعلاجات سابقة للحد من المشكلة وأنواع هذه العلاجات والأدوية يؤثر أيضاً وبشكل كبير في نوع العلاج ومدته وكثافته.
أدوات أساسية لجمالك فى شهر العسل !!
تمضي الفتاة الكثير من الوقت لتجهيز نفسها ليوم زفافها وتنفق الكثير من المال على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، كما أنها تحرص على الاهتمام برشاقتها. وبعد انتهاء حفل الزفاف يأتي موعد شهر العسل لتبدأ الزوجة مباشرة فى التفكير فى كيفية حفاظها على أن يكون مظهرها أنيقاً ووجها لامعاً طوال فترة شهر العسل أياً كان المكان الذى ستسافر إليه هى وزوجها.لذا نقدم لكِ مجموعة من الأدوات والمنتجات المتنوعة التى يجب أن تكون معكِ فى حقيبة السفر لقضاء شهر العسل، إلى جانب بعض النصائح المفيدة التي ستجعلكِ تحافظين على جمالكِ خلال هذه الرحلة.
فى البداية احرصي على تجهيز حقيبة أدوات التجميل الخاصة بكِ قبل السفر لقضاء شهر العسل، هذا إلى جانب حقيبة الملابس بالطبع. واحرصي على أن يكون معكِ كريم مرطب للبشرة (من الأفضل أن يحتوى على نسبة من واقي الشمس) مع الوضع فى الاعتبار أن الكريمات المرطبة يجب أن تقومي بوضعها على مناطق الوجه والرقبة والكفين كل أربع ساعات، وماسكارا مقاومة للماء تعطي رموشكِ نوعاً من الكثافة أيضاً. ومن العناصر المهمة أيضاً والتى يجب أن تكون معكِ فى حقيبتكِ كريمات الوقاية من الشمس لحماية بشرتكِ والمحافظة على صحتها ونضارتها (يُفضل أن تكون النسبة به SPF 30+) على أن يكون مقاوماً للماء حتى لا ينتابكِ القلق حيال التعرق أو النزول لحمام السباحة.
ومن أهم مستحضرات التجميل التى يجب أن تكون داخل حقيبتكِ، مستحضرات تنظيف البشرة والتى تتنوع ما بين كريمات ومنتجات لتنظيف البشرة أو لتنظيف العينين. وهنا يُفضل أن تقومي بشراء العبوات الصغيرة حتى لا تأخذ حيزاً كبيراً فى حقيبتكِ. وهناك أيضاً نوع مهم من الكريمات الذى يجب أن يكون معكِ فى شهر العسل وهو كريم العناية الليلية مع الحرص على اختياره ملائماً لنوع بشرتكِ. ويمكنكِ أن تأخذي معكِ أيضاً مجموعة من الرموش الاصطناعية لتعطي عينيكِ لوك مميزاً.
ما هي أفضل الطرق لجذب زوجك؟!
من المحتمل أن تعجب المرأة برجلٍ فتحاول أن تلفت انتباهه ولكن مهما تفعله لا تلفت انتباهه، لذلك عليك أن تعلمي أن الرجال بطبيعهم يبحثون عن بعض الأمور في المرأة ويحاولون إيجادها فيها، وإليك هنا بعض الطرق التي قد تساعدك في جذب الرجل:
• ارتدي اللون الأحمر، إذ تقول الدراسات إن المرأة التي ترتدي اللون الأحمر تظهر جاذبية أكثر من غيرها لذا فهذا اللون سيلفت نظره بالتأكيد.
• استخدمي عطراً لا يزول، فقد يكون من المميز أن تمري بالقرب من الشاب الذي يعجبك ويشم رائحتك فيبحث عنك ليشمها من جديد، يمكن العطر أن يلعب دوراً أيضاً في لفت انتباه الرجل.
• كوني على طبيعتك. لا تحاولي أن تصطنعي لتلفتي نظر الرجل الذي يعجبك لأن ذلك سيبعده عنك أكثر فأكثر، إن الرجال يحبون المرأة العفوية والطبيعية التي لا تخفي شيئاً من شخصيتها عنهم.
• نافسيه في رياضة ما: إذا كان الشاب الذي يعجبك يحب نوعاً معيناً من الرياضات، أظهري اهتمامك وتميزك في هذا النوع ونافسيه لينظر اليك نظرة مختلفة عن الفتيات الباقيات.
فهم الزوج أولى خطوات العلاقة الناجحة!
يفرح الرجل بالمرأة التي تتفهمه وتعرف ما يريد من دون أن يضطر إلى شرح الأمور، ومن المهم أن تكون المرأة واعية أمام زوجها وأن تفهم ما يحاول قوله وأن تساعده حتى لو كانت الأمور لا تعجبها، إليك المعلومات التالية:
• سامحي: لا يمكنك أن تتصرفي كما لو أن شيئاً لم يكن ولكن عليك أن تكوني متفهمة وأن تفكري ملياً قبل أن تبدي رأيك بأي أمر، سامحي زوجك مهما فعل، فبهذه الطريقة تبدين تفهماً كبيراً تجاهه.
• أخرجيه من وضعه: من المهم أن تخرجي زوجك من الوضع الذي هو فيه خصوصاً إذا كان غير مسرور به، فبهذه الطريقة فقط يشعر بتفهمك وحبك الكبير ويساعدك قدر المستطاع.
• انسي الآخرين: لا تصغي إلى الآخرين في ما يحاولون قوله لك خصوصاً حين يتعلق الأمر بزوجك، مهما قالوا لك لا تصدقي وتفهمي موقف زوجك إذا كان رافضاً لأي رأي خارجي، انسي الآخرين ولا تفكّري سوى بزوجك فقط.
• لا تقسي عليه: إذا رفض زوجك أمراً ما رفضاً قاطعاً، لا تجادليه في الأمر بل كوني متفهمة جداً، ولا تقسي عليه بكلامك فإن ذلك لن يعجبه مطلقاً. كوني منطقية في كلماتك واختاري اللطيفة منها.
عمل النساء بالليل يجعلهم
اكثر عرضه للاصابه بالسرطان!
تقول
دراسة دانماركية إن عمل النساء بنظام النوبات الليلية قد يزيد احتمالات إصابتهن
بسرطان الثدي بنسبة 40%. ووجدت الدراسة، التي نشرت نتائجها في دورية “أكيوبيشنال
آند إنفايرونمينتال ميديسن”، وأجريت على نساء عملن في الجيش الدانمركي، أن
العمل الليلي يضاعف أربعة مرات خطر الإصابة بسرطان الثدي. وقام فريق من “معهد علم
الأوبئة” التابع للجمعية السرطان الدانمركية، خلال الدراسة بمتابعة أكثر من 18 ألف
امرأة عملن بالجيش خلال الفترة من 1964 و1999. ووجد الباحثون، وبحسب مجلة التايم،
أن النساء اللاتي كن يعملن ليلا بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، على الأقل، لمدة ست
سنوات، قد تعرضن لاحتمالات الإصابة بسرطان الثدي بمعدل الضعف، مقارنة بنظرائهن
اللاتي لم يعملن بنظام المناوبة الليلية. ورجح الباحثون بأن النوبات الليلية، التي
تحدث اضطرابا في إيقاعات الساعة البيولوجية وترفع خطر الإصابة بالسكري والسمنة،
ربما تتسبب كذلك في الإصابة بالسرطان. ويرى العلماء إن العمل الليلي لا يحدث
اضطرابا في الساعة البيولوجية ويتسبب في الحرمان من النوم فحسب، بل يحد من إنتاج
هرمون الميلاتونين وعمليات التمثيل الغذائي “الأيض” والوظائف الفسيولوجية الأخرى
التي قد تتسبب في نمو الأورام السرطانية. وكانت دراسات بحثية سابقة قد وجدت صلة
بين سرطان الثدي والممرضات اللائي يعملن بنظام المناوبة الليلية. يأتي سرطان الثدي
في مقدمة أنواع السرطان التي تصيب النساء في العالم المتقدم والعالم النامي على حد
سواء، وبحسب إحصائية لمنظمة الصحة العالمية، تعود إلى عام 2007، ويعد سرطان الثدي
في المرتبة الخامسة بين أمراض السرطان الأكثر فتكاً يتسبب في 548 ألف حالة وفاة
سنوياً..
كيف تكون شخصيه مرحه ومحبوبه
من الاخرين ؟؟؟
ألا تحب أن تكون شخصية محبوبة من قبل الآخرين ؟
في كل شخص رغبة في الاستئثار بإعجاب
الآخرين ، والأستحواذ على ثنائهم وإليك عشر قواعد تشكل اهم مقومات الشخصية الجذابة
:
1/عدم البوح بالمتاعب الخاصة*فالحزن والألم والضيق ، عناصر موجودة أصلا في
الإنسان و لا يمكن له التخلص منها ، ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان
حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا .
2/فهم الآخرين *ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الآخرين ، وان تكون شخص مجامل
ليس فقط في المناسبات الكبيرة ، بل في الصغيرة ايضاً كما يجب احترام أحزان الآخرين
وإبداء السرور في أفراحهم .
3/ علم الاستماع *فالاستماع للآخرين
يكسبك جاذبية ، لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع لأحاديث الآخرين يكون محبوباً
منهم كما يجب أن تترك للآخرين حرية الحديث ثم تشارك فيه بعد ذلك .
4/ عدم التعالي على الآخرين *ويعتقد الكثيرون في قرار أنفسهم أنهم لا يقلون
عن الآخرين في أي شي لذ لك فالتعالى عليهم قد يؤثر على علاقتهم بك ، ويتمثل ذ لك
في طريق الحديث والتصرف غير اللائق ، بينما التواضع يكسب صاحبة دائماً محبة
الآخرين
. 5/ إظهار الإعجاب في الوقت المناسب *إن كل إنسان يحب أن يتلقى المديح ولكن
ليس إلى درجة النفاق ، فالإنسان يحتاج إلى المجاملة وإظهار الإعجاب الذي يجدد
الثقة في النفس ، ولكن يفضل أن تظهر هذا الإعجاب في محلة بكلمة مخلصة في الوقت
المناسب والطريقة المناسبة .
6 / التفاؤل المعقول *والمتفائل محبوب دائماً ، فهو يجعل الآخرين يرون العالم
بمنظار الواقع ، ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى
الخيال ، والمتفائل لا يعترف باليأس ، ولكنه يجدد دائماً الأمل في حل مشاكله وفي
حدود الإمكانيات الموجودة .
7/ تقبل ملاحظات غيرك *من الجيد استقبال ملاحظات ونقد الآخرين برحابة صدر ،
إذا صدرت عن أناس مخلصين لا يبغون سوى المساعدة ألحقه وقد تصدر هذا الملاحظات من
أناس حاقدين ، ولكن في الحالتين من المستحسن أن تتقبل ما يوجه إليك من ملاحظة أو
نقد بابتسامة ومهما كان الثمن .. مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر .
8/ التفكير بنفسية مرحة *وعند التفكير في موضوع ما من الأفضل أن تكون نفسيتك
مرحة وهادئة ، ليتسنى لك البت في الأمور بطريقة سلسة وغير معقدة ، أما عندما تكون
نفسيتك كئيبة فلا تحاول أن تحسم في أمر ما ، حتى لا يشوب النتيجة الخوف والقلق .
9/ التفكير والتصرف بنفسية الخير *فحتى تكون جذاب لابد أن تتصرف دائماً
بنفسية الخير وإذا كنت تتحلى بجميع الصفات السابقة ، فانك بدون صفة الخير ستفقد
عنصر هاماً من عناصر الجاذبية .
10/ وأخيراً .. الصراحة *إن الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية ، فهي واجبة
التفكير مع النفس ، وفي التفاؤل مع الغير .. أما الشخص ذو الوجهين أو المحب لذاته
والمشاكس لغيره فهل ستكون برأيك .. جذاب …..؟! ***
اطعمه تساعدك علي التذكر !!!
تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات
طويلة، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل
والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة جراء ازدحام السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي
نمر بها يوميًا إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم
تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا. هل تعاني من
النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ أذا
كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى
الذاكرة:
1- التفاح : مليئ بمادة مضادة للاكسدة
تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم
2-التوت : التوت يسميه علماء التغذية
مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ
لنشاطه وقوته وكأنه جديد.
3-البروكلي رائع لتقوية الذاكرة ومليئ
بحمض الفوليك.
4- البصل الأحمر رائع وعرف فى الطب القديم
لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على
موائدهم.
5-الكرز مليئ بكميات كبيرة من مضادات
الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.
6- الباذنجان : يحتوى على مضادات الاكسدة
وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط
وحيوية خلاياه
7- الروزمارى (إكليل الجبل) : أثبتت
الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك
يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى
محاربه الزهايمر
8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي
وبشدة نشاط المخ وخلاياه
9-الطماطم: المليئة بالليكوبين وهو مضاد
للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة
10-الكركم : من أهم التوابل لمحاربة
الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من
الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ
11-العنب والزبيب الاسود : مليئة بفيتامين
سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ
وطبعًا
يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي:
1-محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة
وتقوية المخ كالسودوكو او
الكلمات المتقاطعة يوميًا
2 -تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا
ليلاًمحاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون
اسبوعين تحسن ملحوظ. الخلطة السحرية:7 وصايا لتأسر قلب حبيبتك ???
لا تمل شريكة حياتك من سماع كلمة "أحبك"..مهما بدت لك الكلمة مكررة عديمة المغزى، إلا في اللحظات الخاصة، فإنها للمرأة كلمة ذات طاقة متجددة، لا تصل لمرحلة الإملال أبدا..أو هكذا قيل..الرجل بطبعه اختزالي، إذا آمن بشيء أو أحب شخصا، فإنه يتعامل انطلاقا من قاعدة أن هذا مفهوم ضمنا، أما المرأة فإنها تريد أن تتأكد كل وقت من أن هذا الإيمان ساريا بالفعل!
ولأجل التعامل الحصيف مع مثل هذه الرغبة، فإن هناك طرق إبداعية متعددة يمكن أن تعبر من خلالها عن حبك..
1-اتصل بها أو قابلها، وقل لها أنك تذكرتها بالضبط عند الدقيقة 53 والثانية 25 من الفيلم الفلاني..لأن تفصيلة ما قامت بها البطلة ذكرتك بحبيبتك.
ما فائدة هذا؟ فائدته أنك تقول لها ضمنا: أنت تردين على خاطري في كل شيء أفعله..وأنا أحسك على نحو خاص، وقد رأيتك في الدقيقة الفلانية..ثم حفظت توقيت هذه الدقيقة وجئت إليك..ثم أنا حريص أن أعبر عن هذا كله!
هي ستفهم شفرة الجملة، افعلها انت فقط ولا تخف.
2-اتصل بها في وقت من الأوقات التي لا تتصل بها أبدا..وليكن وقت ذروة انشغالك في العمل أو ماشابه..ثم قل لها مقطعا شعريا من أي قصيدة، وأخبرها أن المقطع رن في أذنك بالتوازي مع صورتها التي كانت تلوح أمام عينيك.
3-اسمعها جيدا..اسمعها جيدا..اسمعها جيدا..ثم تعال بعد شهر أو شهرين وحدثها عن شيء له علاقة بكلام بينكما منذ شهرين..فمثلا مثلا قد يكون رأيها أن الحي الفلاني حي سكني مميز أو أنيق أو مثير للكآبة..احفظ هذه الجملة جيدا..واتصل بعد شهور طويلة إذا ساقتك أقدارك لهذا المكان، وقل لها أنا في المكان الفلاني..كلامك عنه دقيق جدا بالمناسبة وأنا أشعر نفس شعورك!
كل ما ستفهمه هي من هذه الرسالة هو حسن إصغائك لها..وتركيزك في تفاصيلها وتفضيلاتها..
4-احفظ اسماء صديقاتها ولا تخلط بينهن..واسأل عن أي واحدة منهن ذات مرة، في الأغلب ستحكي لك هي عن مشكلة تواجهها هذه الصديقة (كلهن لديهن مشاكل دوما!)..اسمع باهتمام ثم اسألها عن رأيها في حل هذه المشكلة، ولا تتدخل حتى تنتهي من الحكي ثم غير دفة الحوار بحيث تصبح حبيبتك نفسها هي الموضوع. وكفي!
5-اشتر لها كتابا أو هدية ما موجودة عندها..نعم يشترط أن تشتري شيئا عندها بالفعل..وحين تخبرك بأنه عندها صارحها بانك تعرف..لكنك لا تطيق احتمالية أن يكون شيئا ما معها دون أن يكون به رابط مشترك يجمعكما سويا..لذلك أنت غرت عليها من أن تقرأ كتابا لم تهده أنت إياها به.
6-اتصل بها وخذ رأيها في أي شيء..لا يهم إن كانت مشكلة معك أو مع صديق..لايهم إن كنت ستطلب رأيها في الانتشار الجديد لقوات الناتو..سلها عن رأيها باهتمام وأشعرها بمدى قربها من أفكارك ومدى أهمية وجودها لديك.
7- لا بد أن تطري على 3 أشياء دون توقف ودون ملل وتكرار: أولا : طهوها إن كانت تطهو..أو حتى فنجان قهوة من يديها، ثانيا: ذوقها في اختيار ملابسها ، ثالثا: جمالها الذي يزيد ولا ينقص..كل مرة يزيد عن المرة السابقة.
ما هي الأمور التي تجعلك تتشجّعين لمعرفة زوجك أكثر؟!!
من المعروف بأن الناس يتغيّرون في صفاتهم وأحوالهم من فترة إلى أخرى، لذا، من الأهمية في الحياة الزوجية أن تعلمي الكثير عن طباع زوجك، وأن تعلّمي كل ما يتغيّر فيه، وهناك مجموعة من الأسباب لحدوث هذه التغييرات، وهي:
• التغيير: كما ذكرنا بالمختصر سابقاً، إنّنا نتغيّر كلنا مع مرور الوقت. إنّ ذلك هو السبب الأساسيّ للتعلّم ودراسة شخصية زوجك وكيفية تصرّفه. ما يحبّ وما يكره، هواياته أو حتّى طعامه المفضّل فكلّ ذلك يتغيّر! فكّري في التجارب التي خضتماها كلاكما التي جعلت لكما شخصية كلّ منكما وفي العلاقة.
• الحميمية: كلّما كنت تعرفين أكثر عن زوجك، أصبحتما متقاربين أكثر. يمكنك بالفعل أن تصلي الى عمق زوجك إن كنت تعرفين جيّداً كلّ تفصيل صغير عنه، الأمور الجيّدة وتلك والخاطئة!
• الاحترام: من الجيد لنا نحن النساء أن نعرف أنّ الرجال يتكلّمون لغة الاحترام فيما نتكلّم نحن لغة الحبّ. إنّ إظهار الاحترام لما يهتم به زوجك يقدّم احتراماً كبيراً له! اعلمي ما قد يهمّ زوجك وقومي به معه.
• التواضع: لن نواجه أيّ مشكلة في فعل ما نحبّ لأنّنا، ولنعترف بالأمر، قد نكون أنانيين بعض الشيء. إنّ الاهتمام بزوجك وملامح شخصيته وما يجعله من هو عليه لا يسمح لك فقط بمعرفته أكثر بل يجعلك متواضعة جداً ومحترمة لأنّك لا تهتمين باهتماماتك الخاصّة!
• الحبّ: ما الأسلوب الأفضل لقول كلمة «أحبّك» لزوجك أكثر من أن تكوني مسرورة بالاهتمام باهتماماتك وشغفك؟ من المميّز أن تتعلّمي كل ما تستطيعين فعله مع زوجك من جديد. سيشعر أنّك تحبّينه وتكرّمينه.
• منح الهدايا: إنّ سبباً آخر للتعلم دائماً عن زوجك هو معرفة الأشياء التي يحبّها فتستطيعين إيجاد الهدايا المناسبة لأعياد الميلاد والعطلات! من الطبيعي أن تشعري بالسرور حين ترين زوجك يأتيك بهدية تعجبك جداً لأنّك ببساطة تتذكّرين أنّ زوجك كان ينتبه الى كلّ ما تقولينه وما تريدينه.
ويوضح الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا، تحدث التهابات الحوض نتيجة عوامل متعددة، فى مقدمتها الممارسات الجنسية المتعددة، التى تؤدى لحدوث هذا النوع من الالتهاب، وبعض موانع الحمل تؤدى لهذا النوع من الالتهاب، مما قد يسبب هذا النوع من الالتهاب الدش المهبلى الذى يسبب عددا من المشاكل، وكثير من النساء يسبب لديهن ذلك الأمر الحمل خارج إطار الرحم، نتيجة إصابتهن بالالتهابات، مما يؤدى لانسداد قناة فالوب فلا تصل البويضة بالرحم نتيجة تلك الالتهابات.
مزيلات العرق تسبب التهابات المهبل
وأشار "يواقيم" إلى أن المراحل المبكرة للالتهابات لا تظهر خلالها أى أعراض، لكن بعد ذلك تكون هناك إفرازات مهبلية وحمى مع ألم أسفل الظهر تشعر به المرأة، ويؤثر تأثيرا كبيرا عليها لأنه يؤدى لألم عند التبول ورائحة كريهة بالبول تشعر به المرأة يوميا عند دخول دورة المياه، لذا لابد من المحافظة على نظافة تلك المنطقة والحرص على تنظيفها جيدا، حتى لا تكون مكانا مؤهلا للبكتيريا، مما يؤثر على الشخص تأثيرا كبيرا.
كيف تؤثر التهابات الحوض على المرأة؟
تعانى عدد كبير من السيدات من التهاب الرحم الذى يحدث
نتيجة تواجد البكتيريا داخل الرحم، عن طريق المهبل وعنق الرحم، مما يسبب
مشاكل صحية عديدة للمرأة، يتطلب منها ذلك توخى الحذر والحصول على المضادات
الحيوية بشكل كاف، وهناك عدد من الأسباب التى تؤدى لالتهابات عنق الرحم.
ما أسباب التهابات المهبل عند المرأة؟ويوضح الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا، تحدث التهابات الحوض نتيجة عوامل متعددة، فى مقدمتها الممارسات الجنسية المتعددة، التى تؤدى لحدوث هذا النوع من الالتهاب، وبعض موانع الحمل تؤدى لهذا النوع من الالتهاب، مما قد يسبب هذا النوع من الالتهاب الدش المهبلى الذى يسبب عددا من المشاكل، وكثير من النساء يسبب لديهن ذلك الأمر الحمل خارج إطار الرحم، نتيجة إصابتهن بالالتهابات، مما يؤدى لانسداد قناة فالوب فلا تصل البويضة بالرحم نتيجة تلك الالتهابات.
مزيلات العرق تسبب التهابات المهبل
وأشار "يواقيم" إلى أن المراحل المبكرة للالتهابات لا تظهر خلالها أى أعراض، لكن بعد ذلك تكون هناك إفرازات مهبلية وحمى مع ألم أسفل الظهر تشعر به المرأة، ويؤثر تأثيرا كبيرا عليها لأنه يؤدى لألم عند التبول ورائحة كريهة بالبول تشعر به المرأة يوميا عند دخول دورة المياه، لذا لابد من المحافظة على نظافة تلك المنطقة والحرص على تنظيفها جيدا، حتى لا تكون مكانا مؤهلا للبكتيريا، مما يؤثر على الشخص تأثيرا كبيرا.
معنى حياتك تهمنا
ReplyDelete